miércoles, 29 de diciembre de 2021

La vida no es una pantallita de celular

Y reclamamos tanto tanto tener tiempo para descansar, que cuando llega no sabemos que hacer y agarramos el celular para entretenernos y nos perdemos este instante con lo que está sucediendo. 


Contemplar 

Quedarnos mirando a lo lejos 

Sentir 

Observar lo que estamos sintiendo

Mirar 

Dialogar conectando nuestros ojos 

Caminar 

Escuchando los sonidos de la naturaleza 

Cantar 

Entonar una melodía sin juzgar 

Bailar 

Movernos al ritmo que aparezca sin razón 

Soltar 

Sacudir todo aquello que ya no queremos 

Y aceptar 

Cada momento así como es 

sin expectativas ni comparaciones 

Tan sólo estando presentes. 


María 

26/12/21 


sábado, 4 de diciembre de 2021

Oda al viento

Viento que barres toda las impurezas 

Viento que limpias y soplas todo aquello que ya no necesitamos 

Viento que sueltas y te llevas todo aquello que nos intoxica 

Viento que abres y despejas la mente 

Viento que liberas el corazón de sus angustias 

Viento que danzas entre las células y partículas de mi ser 

Viento que mueves y circulas la energía estancada para darle paso al gozo 


Mi Gratitud hacia tu poder sanador, Viento 


Que la tierra sostenga nuestro Ser 

Que el aire purifique nuestro cuerpo 

Que el agua bendiga nuestra alma 

Que el fuego eleve nuestros rezos 


Aho ♥️

María 

@mariacarneiro28 

Ser una sanadora

Ser una sanadora es conocer los propios dolores y no ser indiferente a ellos 

Es zambullirnos en la profundidad para tocar las heridas y lamerlas suavemente buscando sanarlas 

Es tener la Paz ciencia para habitarlas y sentir el propósito sagrado que alojan para la propia evolución 

Es saber levantarse y caminar aún cuando no sabemos como hacerlo, sabiendo que probablemente tengamos más de una caída. 

Es respirar y meditar buscando el remedio que nos ayude a aliviar el dolor. 

Es buscar aquella medicina que nos alivie y ayude a cicatrizar las heridas. 

Es saber que solo el poder del amor nos puede sanar. 


María 

@mariacarneiro28

¿Tu vida es como la soñaste?

Y la verdad que no, hay varias cosas que no esperaba … en todo sentido, agradables y no agradables, dolorosas y otras bellas

Y ¿quieres seguir lamentando aquello que no pudo ser? 

No ya no 

Y ¿puedes recibir lo que si es en tu vida? 

Mmmm no siempre … a veces pienso en si hubiera … o no hubiera …

Ah es que ese verbo es una maldición, ya está, déjalo … no insistas y no te compares, te pierdes toda la maravilla que está sucediendo sabes 

Es verdad, a veces me olvido de ello y me quedo enredada en los hubieras … ya basta, ya quiero disfrutar lo que es así como es, abrir los brazos a la vida que vivo, que viví y que viviré … 

Si, acepta, ríndete, entrégate a esta maravillosa vida llena de regalos, no te lamentes por aquello que no es, déjalo y solo respira y acepta y disfruta tu vida como es 

Si, si, eso quiero, ese es el camino, así no me peleo conmigo, así no me quedo enmarañada y puedo disfrutar y saborear mi vida sin culpa y siguiendo los latidos de mi corazón confiando en el ser que soy 

Agradeciendo, este es el camino que elijo para vivir. 

María 

@mariacarneiro28 



martes, 26 de octubre de 2021

Bendita sea la medicina de la GRATITUD

 Agradecer por cada paso del camino 

Agradecer por cada tropezón, cada caída 

Agradecer por los encuentros y desencuentros 

Agradecer las risas y las lágrimas 

Agradecer las noches de profundos sueños y de desvelos 

Agradecer los despertares 

Agradecer las búsquedas 

Agradecer cada hallazgo 

Agradecer las deliciosas pausas 

Agradecer los latidos del corazón 

Agradecer los abrazos sentidos 

Agradecer el amor que recorre cada célula de vida 

Gracias Gracias Gracias 

🙏🙏🙏


María 🦋

@mariacarneiro28 


#gratituddivinotesoro 

#gratitudechallenge 

#gratitudealways 

La pata de un elefante

Me desperté sintiendo una pata de un elefante sobre mi pecho 

Una opresión que me ahogaba y me costaba respirar 

El pecho se congeló 

Me dormí 

Y ese elefante se transformó en un payaso que reía a carcajadas 

Carcajadas plagadas de sarcasmo como moscas rodeando una taza de azúcar 

No entendí 

Y ahí fue que recordé palabras 

Palabras filosas que cortaban el dulce de leche enredadas con pimienta y pimentón 

Me apure 

Quise salir de ahí, liberarme de esa pesadez infumable 

Sacudir las cadenas de lo culpa y el dolor 

Me moví 

Comencé a moverme, a saltar, a gritar

A liberar mis vocales con el temblor

Lo logré 

Pude llegar a la laguna de mi libertad

Donde expresar es solo sacar la presión hacia afuera sin pesar 

La pata del elefante regreso a la selva 

Y yo pude regresar a mi lugar

A respirar mis partículas de oxigeno favoritas que me permitieron recuperar mi amatista vital. 

María 

 @mariacarneiro28 

#senticrear 

#sentipensar 

#crearsana 

martes, 14 de septiembre de 2021

Plegaria de la Creatividad

Llamo a mis guías y maestros 

Los convoco 

Para que me ayuden a despertar mi espíritu creativo 


A confiar 

A desarrollar

A desplegar

Y a entregarlo al universo 


Confiando en que somos espíritus creativos 

Viviendo una experiencia humana 


Y que nuestras creaciones 

Son los talentos que hemos podido ofrendar a nuestro Ser divino en la Tierra 


Maria Carneiro 🍀

viernes, 3 de septiembre de 2021

Los talentos

Recuerdo cuando conocí la parábola de los talentos, esta nos habla de que cada uno llegamos a este mundo para encontrar y desarrollar nuestros talentos, que son propios, son de cada ser humano, todos tenemos talentos, y los hay de todos los colores como el arco iris, la Gracia está en descubrirlos, darles luz y entregarnos a ellos. 

Los talentos son las bendiciones de la vida, son eso que nos fluye con naturalidad y que al ofrendarlos nos alegra el alma, brotan del corazón y cuando estamos conectados a nuestros talentos el mundo se ilumina. 

Los talentos nos abren un campo de colaboración, pues cada uno tendrá el espacio y la posibilidad de convidar su talento, no hay competencia alguna, pues permite la Magia de compartir en Armonía la propia medicina que los talentos convidan. 

Para poder descubrir y desarrollar nuestros talentos necesitamos invitar a la confianza y la paciencia, para que ambas acompañen este proceso, para poder atravesar los baches donde el miedo y la pereza aparezcan, para poder seguir adelante cultivando nuestros talentos y así poder compartirlos con gozo y Alegría. 

María 

20/8/21 

@mariacarneiro28 


Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.com.ar 

#senticrear 

#talentos 

#compartiresvivir

domingo, 15 de agosto de 2021

Ojo con lo que pides

Quedaban unas pocas horas del viaje pues ya estábamos por regresar, y yo pensaba en lo que me quedaba por hacer, pensaba en mis deseos, entonces dije: “quiero andar a caballo!”

Y lo dije tan fuerte y con tanta convicción que para mi sorpresa, di unos pasos y ahí estaban los caballos y el señor que los alquilaba, Francisco, un hombre petiso que parecía un duende,  de una sonrisa muy alegre con pocos dientes que nos saludó muy simpático, y transmitía la felicidad por acompañarnos en el paseo por la quebrada con sus caballos. 

Me subí y Pampero mi caballo comenzó a andar a paso firme adelante, me contó que a ese siempre le gusta ir adelante, y dije, pues vamos Pampero! 

Y entonces me di cuenta que durante todo el paseo no dejé de sonreír, esas sonrisas que iluminan el rostro, energizan el cuerpo y tienen sabor a dulce de leche pues salen con la fuerza de la alegría del espíritu! 

Gratitud infinita!!! 

Gracias Francisco por regalarnos ese paseo por la Quebrada de San Lorenzo! 

Gracias Universo por escuchar mi deseo! 


Maria 

@mariacarneiro28 


#gratitudinfinita 

#deseoscumplidos 

En algún lugar yo siempre te espero

En algún lugar yo siempre te espero 

Que puedas atravesar tus turbulencias y llegar 

Que sepas que siempre estaré ahí para abrazarte, pase lo que pase 

Que aunque desesperes o esperes mucho, aquí estaré contigo, conmigo 

Que solo tienes que hacer un ratito de silencio y escucharme 

Que puedo recibir tus miedos, temblores, sacudones, lagrimas y secretos, y podré acunarlos y calmarlos, pues lo único que me importa es ayudarte, apoyarte y amarte, siempre 

Y quiero que sepas que siempre siempre estoy con vos, pues soy esa voz que se aloja en tu corazón 


Maria 

@mariacarneiro28 

#sentipensar 

#amando 

#sanar 

sábado, 24 de julio de 2021

Luchando con mi tensión

Y de repente todas las tensiones se me metieron por la manga de mi camisa. 

Parece que un hilo estaba suelto y se enredó con el cierre que dejó abierto un agujero por donde la tensión se metió. 

Es que andaba dando vueltas buscando un lugar calentito y ahí vio donde alojarse. 

Al principio la ignoré, no quise verla ni hablarle, me resistí a sentir la tensión. 

El tema es que mientras más me resistía más me tensionaba y se armo una lucha inagotable por ver quien ganaría. 

Finalmente, me rendí, me rendí a esa tensión agotadora, no quise pelear más, y me animé a escucharla, a preguntarle qué necesitaba, y por que se había metido dentro mío. 

Ella me dijo que necesita soltar, caminar en el pasto verde, jugar y relajar, mirar el cielo un rato y respirar, solo respirar aire puro, que los pensamientos recurrentes la estaban desgastando. 

Confieso que me enoje un poco con ella pues ¿era necesario hacer tanto alboroto? 

Y ella me dijo que si, que era la única manera de que la escuchara. 


Maria 

@mariacarneiro28 


#bienestarysalud 

#relajar 

#relatosbreves 

El bálsamo de tus sueños

En medio de la noche suena el exquisito silencio 

Va componiendo esa melodía que hace audible la respiración 

La inhalación canta su mejor canción 

Mientras que la exhalación suelta las células que quedaron rígidas 

La exigencia tomó un respiro 

Y la tensión finalmente aflojó 

Ahora solo vuelve a soñar un rato más 

A sumergirte en el bálsamo de tus sueños 

Sabias que allí todo es posible? 


Maria 

@mariacarneiro28 


Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.com


#senticrear 

#soñardespierta 

Buscando la palabra mágica en el agujerito sin fin

Una vez más quise lograr levantarme de ese lugar. 

Ese hueco que a veces aparece repentinamente sin saber por qué. 

Esta escondido metido en un tapado color azul 

Parece que su bolsillo se ha descosido y con sus hilos se ha formado ese puente colgante que te lleva a un agujerito sin fin. 

Dicen que quienes caen ahí sentirán como si un caño de plomo atravesara el cuello y te dejara atrapada. 

Pero nadie dijo que quien desee con todo su corazón salir de ahí, encontrará la palabra mágica que te rescatará. 

El tema es que esa palabra mágica es personal, no hay una, hay una para cada uno 

Entonces, tendré que encontrar mi propia palabra mágica. 

Aún no se cual es, así que aquí estoy sentada en el agujerito sin fin rodeada de hilos de colores que caen sobre mi vestido azul. 


Maria 

26/6/21 

@mariacarneiro28 

 

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#senticrear 

#sentipensar 

#historiasminimas 

sábado, 12 de junio de 2021

Todo pasa

Estaba muy oscuro, no se veía nada 

Un silencio gélido recorría su espalda 

¿Donde estoy? ¿Será que me fui y no me di cuenta? 

El único sonido que escuchaba era un viento fuerte que pegaba en la ventana.  

De repente se encuentra con unas gotas de sangre que caen de su cabeza y no sabe lo que paso. 

Se angustia y comienza a llorar por no comprender nada, por no saber que hacer. 

Y lo único que siente hacer en medio de tanta confusión, es rezar, rezar en el idioma y la forma que sea. 

Reza pidiendo ayuda, reza sentada sobre un almohadón, reza acostada, reza danzando, reza caminando dando vueltas por ahí. 

Y así comienza a clarear el día, un rayo de sol se asoma en el horizonte. 

Ella abre los ojos, se despeja la cara, se seca las lágrimas y comienza a respirar buscando el sol, comienza a sentir que vuelve a confiar, a saber que ella puede, que es posible, y que todo todo pasa. 


Maria 

@mariacarneiro28 

12/6/21

#sentipensar 

#todopasa

martes, 8 de junio de 2021

Templanza

 La templanza es una virtud que nos permite estar centrados  y calmos, no importa que suceda afuera, podemos regresar al centro dejando pasar cualquier reacción ofensiva e impulsiva. 


La templanza es amable y dulce, tiene un aire fresco que acaricia el cuerpo y el alma, y nos hace estar conectados con el presente. 


La templanza está enraizada en la tierra, y tiene la flexibilidad del bambú, puede moverse ante los estímulos que recibe y siempre regresa al eje, sonríe a la vida y respira profundo tomando bocanadas de sabiduría y prudencia. 


La templanza nos ayuda a sentir y poder soltar todo aquello que no nos pertenece y que no necesitamos. 


La templanza se siente agradable y es amiga de la paz. 


Maria @mariacarneiro28 

8/6/21 


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#sabiduriainterior 

#virtudes 

#sentipensar 

#crecimientopersonal

lunes, 31 de mayo de 2021

Respeto

Respeto es el ingrediente esencial que necesitamos en la humanidad, es lo que permite que cada un@ puede tener sus propias ideas, valores, creencias, sentimientos, y estas sean válidas y respetadas, podemos compartirlas o no, pero si nos respetamos no tendríamos que pretender cambiar las ideas y creencias del otro. 

La escucha es una gran amiga del respeto, escuchar nos permite comprender, dar espacio para que la persona pueda expresarse con Libertad, sin que la interrumpamos juzgándola, y de la misma manera quien escucha podrá expresar sus ideas con Libertad, es un ida y vuelta, vibra reciprocidad, es para ti y es para mi. 

Yo respeto mis ideas y creencias, y así lo hago con las tuyas, y te pido respetes las mias, lo cual nos permitirá comprendernos, que no significa compartir las mismas ideas, sino que puedo simplemente comprenderte, y así es posible darle la bienvenida a la empatía. 

El respeto nace del auto respeto, como decía Mahatma Ghandi “No puedo concebir una mayor pérdida que la pérdida de respeto hacia uno mismo”, entonces es desde mi forma de respetarme y expresarme que podré respetar a otra persona e incluso hacia todo ser vivo de esta tierra. 

El respeto no busca comparar ni competir para descubrir cuál idea o argumento es mejor, no pretende ganar ninguna competencia, aunque al cerebro le encanta tener razón. 

Si quiero generar un clima de respeto, tendré que permitirme expresar mi verdad respetuosamente y poder así recibir la verdad del otro. 

El respeto es amable, honesto, se siente agradable y nos enraiza en la Tierra sintiendo nuestros pies y nuestro cuerpo centrados. 

El respeto busca generar espacios de nutrición y encuentro humano y así lograr sentirnos hermanados como seres humanos que habitamos en esta tierra, sea cual sea nuestra historia, cultura o religión. 

¿Alguna vez pensaron como serían si hubieran nacido en Angola, India o Groenlandia? ¿Como sería la personalidad, las emociones y que creencias tendríamos? Seguro serían diferentes, y aunque seamos diferentes merecemos respeto. 

Hay una regla en los principios legales que dice que mis derechos terminan donde empiezan los tuyos, y este principio está basado en el respeto. 

Si cada persona pudiera ser desde su lugar más respetuosa consigo misma y con los demás, la humanidad viviría más en paz, sin violencia, generando espacios de escucha y diálogo, de intercambio, lo cual permitiría la elaboración de soluciones constructivas conjuntas. 

Es posible. 

Maria 

7/3/21

@mariacarneiro28


#sabiduriaemocional

#sentipensar

#respetomutuo

sábado, 8 de mayo de 2021

En mis brazos

En mis brazos siempre estoy

En mis brazos puedo acunar cada dolor que apriete 

En mis brazos puedo sostener mi fragilidad 

En mis brazos puedo aceptar mi sensibilidad

En mis brazos puedo palpar mi fortaleza

En mis brazos puedo navegar la incertidumbre 

En mis brazos puedo alojar mis preguntas sin respuesta 

En mis brazos puedo abrazar toda mi existencia 


Maria 

@mariacarneiro28 


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Gracias 🙏 


#sentipensar 

#senticrear

#vozdelalma 

#poesiaenmovimiento 

miércoles, 28 de abril de 2021

Apreciar nuestra sensibilidad es apreciar nuestra fortaleza

La fortaleza de ser vulnerables 

De poder sentir y abrir los brazos a la vida 

De aceptar todas las emociones que nos recorren como ríos de diferentes intensidades 

De aceptar las sensaciones que nos visitan a cada momento 

De aceptar cada sentimiento por más efímero que sea 

La fortaleza es aceptar la propia sensibilidad 

La fortaleza es aceptar que la vulnerabilidad es un gran tesoro que nos permite sentir con el corazón, nuestro motor vital 

Y estar bien enraizados en la tierra

Siendo nuestros pies nuestros cables a tierra que nos permiten descargar todo aquello que necesitamos liberar 

Y tomar y renovar nuestra energía vital 

Para que recorra y circule por cada célula del cuerpo 

Limpiando, liberando y fluyendo 

Somos seres sensibles en constante movimiento 

Apreciar nuestra sensibilidad es apreciar nuestra fortaleza 

La fortaleza de la vida que somos 


Maria 

28/4/21

@mariacarneiro28


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#sentirlavida 

#fortaleza 

#sentipensar 

#vulnerabilidadesfortaleza

viernes, 23 de abril de 2021

Ese rayito de sol

Quizás sea la noche más larga 

Quizás no me anime a gritar mi nombre sobre el mar 

Quizás tan solo pueda abrir mis brazos buscando mi voz 

Buscando mi luz 

Quizás la oscuridad me atraviese un instante 

Y pueda yo superar mis miedos 

Quizás es solo cuestión de Fe 

De confiar en que existe un Dios

En el Gran Espíritu de la Vida 

Que sabe para que suceden las cosas 

Que todo es para un mayor bien 

Aunque hoy existan mil preguntas que perdieron sus respuestas

Aunque la brújula haya perdido el norte 

Y solo pueda respirar una bocanada de aire fresco 

Abriendo el pecho 

Confiando en un nuevo atardecer 

En ese rayito de sol que se refleja en mi piel 


Maria @mariacarneiro28 

23/11/20, hoy muy vigente estas palabras ... 


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#sentipensar 

#sentirpoesia 

#confiarenlavida 

#palabrasquesanan 

domingo, 18 de abril de 2021

Soltando para fluir

Viajes mágicos reconectan  mi esencia 

Mi ser más allá de mi 

Más allá de mi nombre 

Aquello que me trasciende 

Dejando huellas por ahí 

Sin importar con quien o como 

Soltando amarras 

Soltando dimes y diretes 

Soltando ropajes y máscaras 

Soltando afectos lazos y vínculos tóxicos 

Soltando sensaciones e imágenes 

Dejándolas pasar dejándolas por allí 

Cayendo en el mar 

En las olas del diván 

En la espuma con mezcla de sal 

Que amasa dolores enroscados 

Para dejarlos fluir 

Y reconectar con mi ser 


María 

En la orilla Del Mar hace unos días y escrito el 18/7/14 

@mariacarneiro28 

martes, 6 de abril de 2021

Apreciar y agradecer, bendita medicina

¿Puedes apreciar toda la belleza y el amor que te rodea? 

¿O vas a seguir insistiendo en quedarte lamentando todo lo que no fue como querías? 

Si, lo sé, dolió y duele a veces 

Se que sientes mucho lo que no fue ... 

Y te invito a que te detengas y disfrutes todo lo que hay para ti, toda la naturaleza, los lugares hermosos, las canciones, las danzas, el mar, los abrazos, los brazos alzados al cielo, las lindas personas que te rodean de aquí y de allí ...

Es mucho, te lo seguro, observa, aprecia, disfruta, saborea 

Y AGRADECE 

Es la VIDA manifestándose 

Es el AMOR abrazándote 

Es y quiero que lo veas 

Es para ti ♥️


Y recuerda que mientras más agradeces

Más cosas para agradecer atraes 

Hay mucho más para ti 


Gracias 🙏🙏🙏

Maria 

28/3/21 

@mariacarneiro28


#senticrear 

#agradecersiempre 

#apreciarlavida 

lunes, 22 de marzo de 2021

Escribir es conversar con mi corazón

Hace muchos años que escribo, así buscando volcar lo que siento, buscando expresarme, conocerme, digerir y aceptar mi sensibilidad, darle voz a mi sentir, darle voz a mi corazón. 

He escrito en las ocasiones más diversas, muchas en la madrugada con el silencio de la noche, y también urbanas en el subte atestado de gente, en un colectivo, en el avión despegando o en medio del vuelo volando. 

He escrito en una servilleta, en un cuaderno cualquiera, en medio de mis apuntes, o en el block de notas del celular. 

Es que cuando siento la necesidad de escribir, busco la forma de darle cauce, es una necesidad imperiosa de encontrar las palabras que expresen lo que siento, este en la emoción que este, necesito volcarlo, sacarlo afuera, y es mi forma de abrazarme. 

Confieso que muchas veces lo hice desde la tristeza, y la escritura ha sido mi gran compañera, cómplice de mi alma, amiga íntima de mi Ser, y siempre luego de escribir me sentí mejor, me ayudó a comprenderme, o a ver que pude crear algo con eso que me resultaba muy fuerte dentro mío, me ayudo a apreciar la belleza en medio del dolor, en medio de la tristeza, y también a potenciar la alegría de vivir. 

Siempre escribir me rescato y me ayudó a acercarme más a mi misma. 

Y luego en el 2011 abrí mi blog, inspirada en mi amiga Cynthia Borgnia me anime a abrir mi blog y empezar a compartir lo que escribía, la verdad es que nunca le puse interés a tener seguidores, solo abrir el corazón y compartir lo que siento, a veces de una forma más ordenada y otras no, dándome mucho permiso para mi libre expresión. 

Así inicié mi primer escrito que se llama “A la dama se le están cayendo las armaduras oxidadas”. 


Para mi escribir es sentir 

Es darme ánimo para vivir 

Es mi verdad sin juicio 

Es conversar con el corazón 

Es abrazar mi humanidad 

Es amor 


Y siempre me ayudo a regresar a mi Ser. 

No podría dejar de escribir, es mi íntima amiga, la voz de mi alma. 

Gracias por leer y recibirme ♥️

Maria 

@mariacarneiro28


La foto es de aquella época, año 1993 en el mar, re uniéndome conmigo ♥️

domingo, 21 de marzo de 2021

Reuniéndome

Las olas vienen y van 

Una suave brisa 

Flota en la arena 

acariciando mi rostro 

Solo se divisan 

Algunas figuras en la orilla 

a lo lejos 

Pero estoy yo 

Mi voz, mi alma 

Mi cuerpo y mi corazón 

Mirándonos reflejadas en la arena 

Hubo una convocatoria 

Que llamó a todas esas 

diferentes facetas de Maria 

Acá estoy, conmigo 

Amiga mia, llora 

que yo te consuelo 

Vamos, aprovechemos este tiempo! 

Conozcámonos para poder reflejar 

ese caudal atesoras dentro tuyo 

Sin tabúes ni miedos 

Auténticamente 

Confía 

Estoy con vos 

Sufriendo, creciendo 

Alentándote 

Amando 


Maria  

1993, en el mar, Pinamar 


Gracias por leer y recibirme ♥️

@mariacarneiro28

jueves, 11 de marzo de 2021

Decepción

Decepción es una emoción que tiene tintes de tristeza y enojo. 

Se siente en el pecho una leve opresión que te hunde y un sabor amargo en la garganta que contamina el día. 

La decepción nos bajonea, nos lleva a repasar la escena  sobre aquello que paso una y otra vez como un chicle pegajoso, reflexionar sobre lo que esperábamos que suceda, y para nuestra sorpresa sucedió todo lo contrario sin siquiera imaginarlo. 

La decepción se quiere quedar de visita un largo rato penetrando en el cuerpo, para iniciar una serie de pensamientos reiterativos que puede llegar a aturdir la cabeza. 

Lo mejor es simplemente mirarla y reconocerla, poder decir - al menos dentro de uno mismo “me siento decepcionada”, darnos cuenta que algo no paso como hubiéramos querido, y ejercitar el bendito SOLTAR, soltando las expectativas insatisfechas, las palabras desafortunadas, la opresión, la pena y la lucha, soltarlo todo. 

Y para eso nada mejor que soltarlo todo y dejar que el mar se lo lleve lejos, y luego poner una buena canción y bailarla para quitarnos la decepción del cuerpo. 

Maria 

15/2/21

@mariacarneiro28 

#sabiduriaemocional 

#sentipensar 

domingo, 28 de febrero de 2021

El lado oscuro de la luna

La luna nos encandila con su belleza, mientras más crece más magnética es, ella nos deleita con su luz que ilumina la noche. 

Ella está iluminada gracias al sol que está detrás dándole su luz, y es así que nos va mostrando sus caras. 

Pero, también está el lado oscuro de la luna, allí se reflejan nuestras sombras, nuestras partes indeseadas, aquello que no nos gusta de nosotros mismos. 

Ese lado tiene un sabor muy amargo, venenoso, es el lado que nos avergüenza, es casi - y a veces lo es - repugnante. 

Sin embargo, esta oscuridad esconde un tesoro que nos permite crecer, es un gran maestro, nos lleva a evolucionar, nos provoca fuertes caídas y levantadas una y otra vez, dando nuevas vueltas en el camino ascendente de la vida. 

No es fácil tolerar nuestra oscuridad, y es tan necesario poder dialogar con ella, mirarla despacio, poco a poco, para poder reconocerla, aceptarla y escucharla, poder alumbrarla como quien prende la luz para ver quien está ahí. 

Y al poder aceptarla, quizás podamos apreciar todo lo que nos ha brindado, todo el camino que hemos recorrido gracias a ese lado oscuro, y seguramente seguiremos caminando, dando nuestros pasos, buscando iluminar nuestra oscuridad para hacernos cargo de ella, para dejar de rechazarla, y poder transformarlo a su tiempo y amorosamente. 

Y en estos encuentros con la propia sombra, siempre es necesario acoger al perdón, darnos un profundo baño de perdón, pues es por esa senda que lograremos una verdadera evolución. 

Maria 

Luna llena del 27/2/21 

#bienestaremocional 

#sentipensar 

#evolucionar

viernes, 26 de febrero de 2021

Inseguridad

La inseguridad es esa sensación de no saber que camino tomar, de sentirte en una encrucijada donde tienes tantas razones para tomar hacia un lado como hacia el otro,  y no sabes realmente que hacer. 

La inseguridad nos atormenta con un diálogo interior atosigador que interfiere en el presente y quiere ganar protagonismo todo el día, se siente la reina del día que busca ser mirada incesantemente. 

La inseguridad lleva toda la energía a la cabeza, la mente triunfa llevando toda la atención y el cuerpo queda olvidado y tirado en una zanja lejana. 

La inseguridad olvida el aquí y ahora, no tiene idea que día y momento del día es, solo esta inmersa en su maraña de pensamientos sin fin. 

Para ello, lo mejor será quedarnos quietos, sentarnos un rato, cerrar los ojos y conectar con el bendito presente a través de la respiración, y repetir un mantra, puede ser decir YO SOY, y respirar profundamente cada vez honrando este bendito momento y nada más, para así lograr aquietar la mente y poder escuchar la voz del corazón, pues es la única voz que nos llevará por el camino acertado. 

Maria 🍀

@mariacarneiro28 

27/2/21 

Pinamar 


#bienestaremocional 

#sabiduriainterior 

#sentipensar


domingo, 31 de enero de 2021

Deliciosas sorpresas

Un atardecer más en un bello lugar en el mundo. 

Me dispuse a saborearlo haciendo yoga y meditando 

Alrededor mío todo se sentía Pura Magia, el sol ya se había escondido y comenzaba la fiesta del anochecer, colores rojizos, naranjas y rosados, “los arreboles” como diría mi mamá. 

Y de fondo el sonido de los pájaros regresando a sus nidos, mientras le pasaban la batuta de la orquesta a los grillos para que entonen su mejor canción. 

Hace ya unos años me di cuenta que lo mejor llega cuando se pone el sol. 

Me dispuse a relajar en savasana, contemplar, respirar, agradecer. 

Y de repente escucho un ruido sutil, pensé que algún bicho había cerca, mire y ahí estaba ella, Luna, la gata negra Bella, se acercó y se acomodó encima de mi pecho, hermosa ronroneando, ¿será que quería darme su energía y mimarme un rato? 

Yo feliz, sorpresas que nos regala la vida. 

Y como dice el hermano David “una vez que tenemos la práctica de estar despiertos a la sorpresa y atentos a la oportunidad que se nos presenta, espontáneamente estaremos alerta a nuestra respuesta, especialmente cuando se nos ofrece la oportunidad de disfrutar de algo”. 

Y allí anida y brota la gratitud como una cucharada de dulce de leche delicioso en la boca. 


Maria 

@mariacarneiro28 


#momentosinolvidables 

#momentossublimes

#gratitud 

miércoles, 27 de enero de 2021

Culpa

La culpa es esa sensación agobiante que aprieta el pecho, asfixia el plexo y retuerce la garganta y la cabeza. 

Ella te persigue como la sombra en el camino, va detrás tuyo buscando enroscarte con sus argumentos y torturarte hostigándote con sus palabras diciéndote cosas horribles una y otra vez.


A la culpa le gusta acosarte, castigarte y lograr que poco a poco perdamos la fuerza vital, se siente como las grandes pelotas de hierro que llevaban atadas a sus pies los presos, dificultando cada paso que damos para que vayamos achicándonos y desinflándonos como un globo viejo que queda dando vueltas sin que nadie quiera jugar con el. 


Para salir de la culpa, es necesario darnos cuenta que nos ha atrapado, poder mirarnos desde arriba y observar como nos sentimos, buscar despejarnos, salir a caminar aunque el cuerpo pese y esté débil, sacudirnos por completo para quitarnos la culpa de encima, lavarnos la cara con agua fría y tomar una buena bocanada de aire que refresque la mente y cada célula de nuestro cuerpo para permitirnos salir y comenzar nuevamente. 


La culpa es señal de que hemos transgredido una norma, entonces, habiendo recuperado la vitalidad podremos darnos la oportunidad para revisar las normas que rigen nuestra vida, actualizarlas y si hubo algún daño, hacer alguna acción para repararlo. 


Maria 

27/1/2021

@mariacarneiro28


#sabiduriaemocional 

Querido Alzheimer III

Paso un año de tu partida, un año sin mamá, un año sin su presencia física, un año acomodándonos a una nueva realidad muy diferente. 

Y mirando hacia atrás a los casi 12 años que estuviste en la vida de mamá, siento una profunda compasión por ella, por todo lo que mamá vivió aceptando la enfermedad, como iba poco a poco caminando los peldaños hacia el recogimiento volviendo al nido, su cuerpo fue lentamente apagándose como una vela. 

Fue muy muy fuerte, y tan fuerte como el amor con que lo vivimos. 

Cuando aparecen estas tremendas enfermedades donde sabemos que no hay recuperación posible, no tengo dudas que la mejor y casi única medicina es el amor, el amor en todas sus formas, en cada instante, cada cuidado, y esta medicina fue posible Gracias a las grandes y valerosas mujeres que llegaron a formar el círculo íntimo que cuidaba a mamá, Zulma Brabo, Teresita Brabo, Mercedes Carabajal, y Roxana, juntas cuidaron a mamá de la mejor forma, y jamás olvidaré la profundidad y sencillez de sus corazones, orgullosa de haberlas encontrado en la vida y de haber compartido tantos momentos todos estos años. 

Sin ellas, todo hubiera sido muy distinto. 

Hoy extraño tanto los miles de momentos que hemos compartido conversando, tomando mate, rezando, y cuidando a mamá, pasar por lo de mamá era estar con ellas y compartir un rato hermoso! Las extraño mucho mucho y las quiero y llevo en mi corazón siempre, junto a mamá. 

Hoy siento un GRACIAS gigante a todo el círculo que se formó alrededor de mamá, a ellas, a mis hermanas Ale y Blanca, a mi hermano Julian, a mis sobrinos, a mis primas, tías Irene y Mari, y a nuestros compañeros que se acoplaron a La Luz de este círculo bendito. 

No lo puedo explicar, fueron años muy fuertes y a su vez tuvieron su belleza gracias al amor, el amor que todo lo puede y todo lo sana. 

Quiero agradecer también a amigas muy especiales con quienes compartí momentos inolvidables al lado de mamá, que me acompañaron mimando a mama, rezando juntas, tocando cuencos juntas, tejiendo rezando enlazando amor, GRACIAS Diana Calderón Rodas, María Sol, y Loreley Fontana, inolvidables y benditos momentos compartidos juntas con mamá. 

Quiero agradecer a mi Negrito, Juan Martin, por acompañarme en todo este camino, por ponerle sonrisas y compasión a los momentos difíciles que atravesamos, por haber mirado a mamá con tanto cariño, por haberme contenido a mí cuando lo necesitaba. 

Y a mi hermana Ale  Alejandra Carneiro pues estuvimos cerca siempre cuidando a mamá, corriendo cuando tuvimos que hacerlo en las internaciones que tuvo mamá, y sabernos juntas lo hacía más fácil, gracias. 

Papá, cumplimos tu pedido: cuidamos a mamá lo mejor que pudimos siempre, y hoy estan juntos en alguna estrella del cielo ♥️♥️

Hoy me siento en paz, muy agradecida por cómo pudimos vivir esta enfermedad,  y recordando - volviendo a pasar por mi corazón - todo lo vivido, sabiendo que crecí mucho, y rezo por todos los seres que están atravesando esta enfermedad, para que encuentren la mejor medicina, la del amor. 

♥️


Maria

6/5/2018 

Amada luna mia

 Te escondes 

Te escabulles entre las estrellas

Tímidamente te desnudas

Tu rostro va descubriendose

Como luna de ramadán 

Tu brillo obnubila mis pupilas

Me encandilas

Me dejas sin aliento

Me inspiras los sueños más preciados

Las palabras encantadas

Me acompañas en el silencio de la noche 

Eterna amiga mía 

Me deslumbras cuando descubres tu ser

Me hipnotizas

Mágicamente 

Allí estas siempre

A veces escondida

Otras reluciente 

Amada luna mía 


María 

Big Sur, California 

22/1/2013 

Ven, siéntate un rato

Ven, siéntate un rato

Respira hondo 

Cierra los ojos 

Escuchas el sonido del río?

Es la mejor sinfonía

Déjate llevar con el fluir del agua 

Relaja tu cuerpo

Relaja tu cerebro 

Si si, vamos que puedes

Abre los ojos

Mira el cielo

Ves las copas de estos árboles?

Bellos añosos 

Y la transparencia del agua?

Asomate un instante

Busca tu rostro reflejado en el agua

Allí si ahí estas

Y mira esas piedras

Hay de todo tamaño y color

Han estado años rodando este río 

Contempla

Abre tus poros y deja entrar esta experiencia 

Un instante tan solo un instante 


María 

Big Sur, California 

23/1/2013

martes, 26 de enero de 2021

Serenidad

 La serenidad es esa suave melodía que te permite sonreir dentro del corazón con sabor a miel, aunque las tostadas estén quemadas, aunque hayan varios problemas que no tengamos idea de cómo se resolverán, aunque las epidemias estén revoloteando y haciendo piruetas por el mundo. 

La serenidad se saborea muy dentro de cada uno, y brota por los poros permitiendo ver las cosas desde otra perspectiva, confiando en una sabiduría muy profunda que nos trasciende. 

La serenidad puede estar vestida con un lienzo blanco y despojado de expectativas, permaneciendo en una exquisita tranquilidad que nos lleva a contemplar todo lo que nos rodea, apreciar su belleza y confiar en que todo es perfecto. 

La serenidad es íntima amiga de la gratitud, ellas se juntan a celebrar los instantes que vivimos cada día. 

Maria

@mariacarneiro28 


Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com 


#sabiduriaemocional 

#serenidad

lunes, 18 de enero de 2021

La paleta de emociones

Las emociones son ráfagas que aparecen sin que uno las llame, se presentan con su traje colorido, su música, sus movimientos característicos, y su vibración. 

Hay de todos los colores, las hay pálidas como la tristeza, rebosantes como la Alegría, tornasoladas como la esperanza, oscuras como el temor, y además se pueden hacer variadas mezclas que resultan interesantes de conocer. 

La paleta de emociones es muy amplia, y es bueno poder apreciarlas y reconocerlas a cada una, a ellas les gusta ser vistas y aceptadas pues sino insisten cada vez más elevando su voz para que las podamos escuchar. 

Las emociones nos hacen inmensamente humanos, pues pertenecen a la vida, son los átomos que componen nuestra vitalidad, sin ellas no hay vida. 


Maria

@mariacarneiro28 

17/1/21


#sabiduriaemocional 


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martes, 12 de enero de 2021

Ya llegará el alivio

 La Luz es tenue 

El sol ya se fue a descansar 

Y la luna aún no se asoma 

Aguardamos su llegada 

Mientras, la casa está en silencio 

Un perro me acompaña como un guardián en vigilia 

Sabe que me duele 

Que un sinfín de emociones 

se han amontonado en mi cuello 

Y no hay nada que hacer 

Solo dejar pasar el tiempo 

y esperar sus  bendiciones

Ya llegará el alivio 

Y la luna mecerá mis dolores 

Maternandome mientras me canta en susurros canciones de cuna

Ya llegará el alivio 


Maria

12/1/19 

Santiago de Chile 

Desconcierto

 Desconcierto es esa sensación donde la mente se queda atorada en una zanja, el corazón deja de latir al compás y sucede un ritmo disonante que shockea a la razón. 

El desconcierto es esa extrañeza donde quedas pedaleando en falso, se te congela la sangre y la voz, la reacción queda tumbada, y no podes avanzar. 

Se siente desagradable, tiene sabor amargo y deja los ojos abiertos y perplejos sin saber cómo seguir. 

Al desconcierto hay que darle tiempo para comprender, un vaso de agua y un baño de árboles que ayuden a recuperar la energía para poder decidir qué hacer. 

Maria 

12/1/21 

@mariacarneiro28 

Publicado en mi blog enbuscadelsolylaluna.blogspot.com 


#emociones 

#sabiduriaemocional