La Esperanza

¿Puedes esperar a ver el mar? 

¿Puedes respirar un poco más? 

¿Puedes sentir cada bocanada de aire fresco que entra en tus células? 

¿Puedes mirar y contemplar como danzan las copas de los árboles? 

¿Puedes escuchar las melodías que componen los pájaros al amanecer? 

¿Puedes quedarte hipnotizado con las olas del Mar? 

¿Puedes sentir la arena en tus pies? 

¿Puedes sentir el arrullo del Mar que suena en cada instante? 

Si puedes sentirlo 

Si puedes saborearlo 

Quiero decirte amigo mío que esa es la esperanza 

La esperanza que palpita en cada latido de la vida 

En cada exhalación de esta bendita Tierra 

Que sigue su viaje en su danza exultante de vida 

Pase lo que pase 

Sea lo que sea 

Ella siempre canta su propia sinfonía 

Maria 

17/12/20 

@mariacarneiro28

Gracias Gracias Gracias 🙌🙌🙌

#sentipensar #senticrear

#esperanza

Alegría

La Alegría es esa fuerza que brota del corazón que nos enciende las pupilas, y como un torrente de energía recorre cada rincón del cuerpo conectando todas nuestras células con la vitalidad. 

Es potente, intensa, nos lleva a extender el cuerpo y abrir el pecho, los brazos, las manos, los pies, los ojos, se dibuja la sonrisa mostrando los dientes y es como un cartel luminoso que te da la bienvenida con el corazón expandido. 

La Alegría es muy agradable, y es puro disfrute, trae carcajadas de energía a la vida y nos llena de entusiasmo y esperanza. 

Maria 

7/12/20

Inspirar

Que la creatividad fluya 

Y que la inspiración se encienda 

Que la conexión del cielo a la Tierra suceda 

Que el Gran Espíritu de la Vida despeje el camino y nos acompañe 

Que la luna ilumine cada instante 

Que el sol acaricie nuestros rostros 

Que la tierra sostenga nuestros pasos 

Que el viento nos cante su canción 

Que el agua limpie las heridas 

Y que el fuego nos abrace con su amor 

Por todos los seres vivos de esta Tierra 

Los que fueron, los que están y los que serán 

Gracias Gracias Gracias porque seguir el latido del corazón es el camino para crear 

Maria iniciando el día de crear para plasmar el arte que nos sana 

27/11/20

Oda al miedo

Apareces envuelto en telas color gris 

Me tapas los ojos y no puedo ver 

Me dicen que te llamas miedo 

Eres misterioso y tenebroso 

Tienes aspecto grande y me asustas más de lo que quisiera 

Me haces creer que yo no puedo con ello 

Me amedrentas y a veces quedo paralizada tapándome los ojos 

Me quiero esconder debajo de la cama para que no me encuentres 

Pero me doy cuenta que no tiene sentido

Que has venido a despertarme

A que me anime a sentarme a conversar contigo y tomamos un té con miel 

Quizás es solo pensar juntos 

Valorando mis recursos

Y así Despejar caminos 

Quizás eres más pequeño de lo que yo creo y puedo hablarte mirándote a los ojos 

¿Puedes oír mi voz? 

¿Acaso mis ideas te interesan? 

Quiero dejar de escaparme de ti y poder sentarme frente a ti 

Para que juntos podamos crear algo mejor 

¿Crees que ello es posible? 

Yo siento que si 

Maria 

22/11/20 

El Chaja 

Cuando las emociones duelen

Cuando las emociones duelen, se sienten en el cuerpo, en algún lugar se manifiestan, se hacen carne, alguna parte aprieta, se cierra el pecho, se contractura la espalda, se tensa la panza, se lesiona el cuello, arde la piel. 

El cuerpo habla siempre, se expresa en sensaciones de todo tipo que debemos escuchar. 

Negar el dolor no ayuda, someterlo o reprimirlo tampoco, escucharlo profundamente para ver que está diciendo, que es lo que está allí alojado, permitirnos sentirlo y descubrir lo que necesitamos para poder ofrecérmelo, sea mover, elongar, decir, expresar, sacar la voz, drenar las emociones que estén allí atascadas para poder volver a fluir en Armonía. 

Bioenergetica, T.R.E. Ejercicios para liberar tensión y stress del cuerpo, y Sanacion Vibracional con cuencos y más instrumentos ancestrales, son terapias que ayudan a mover y desbloquear tensiones y recuperar la armonía y vitalidad del cuerpo, la mente y el alma. 

Sesiones individuales o grupales. 

Maria Carneiro

Terapeuta Bioenergetica 

Facilitadora de TRE 

Sanadora vibracional

La tristeza

La tristeza es una suave melodía que congoja el corazón, nos lleva a meternos hacia adentro, es una energía de decaimiento donde el pecho se contrae, la garganta se cierra, los ojos caen y afloran las lágrimas que son agua que permite  drenar ese dolor. 

La tristeza nos habla de pérdida de algo que ya no será, de alguien que ya no está, de un tiempo que ya se fue, de los duelos de la vida, es una brisa de nostalgia que deja ese vacío que nos penetra los poros y nos deja helados. 

Poder dialogar con la tristeza, dejar que se exprese, que llore a lágrima viva como dice Oliverio Girondo, para aliviar ese dolor que clama por ser liberado, para luego poder convertir ese vacío frío en un vacío fértil donde poder sembrar las semillas de un nuevo tiempo revitalizado y con aires de esperanza. 

Maria Carneiro 

17/11/20 

Maldita bendita incertidumbre

Estar parada en medio de la vida 

Sobre el andén sin saber si pasará el tren 

Un hombre cruza la vía sin mirar 

Y tu no sabes si gritar o esperar 

Que lo tuyo es tuyo pero tal vez no lo es 

Que todo esta mezclado en un bote de miel 

Que la madera se enredó con la tierra 

Y el agua mojó el fuego del hogar 

Que tal vez te cansaste de que todo vuelva una vez más 

Una nueva vuelta del espiral 

La calesita vuelve a moverse 

Y no hay sortija para agarrar? 

Parece que se olvidaron de ponerla 

Que las vueltas se dan para seguir esperando algo que no se sabe que será 

Que nadie sabe que pasará o como continuará este cuento sin final 

Que existe un final abierto donde cada quien podrá jugar a imaginar que pasará 

Que lo único concreto es este bendito presente y lo que cada quien desea y poder caminar hacia ese lugar 

Pero lo único cierto es que nadie sabe que vendrá 

Maria  

12/11/20

Apreciar lo que es así como es

 Vamos resolviendo, decidiendo, caminando, eligiendo 

Siempre hacia algún lugar nos dirigimos 

Hay cosas logradas y otras que estamos buscando que sean 

Cuando pensamos: “cuando logre esto, me sentiré feliz” 

Y a veces nos lleva su tiempo ese proceso 

Y mientas la vida pasa, o como dice Lennon: “la vida es aquello que pasa mientras estas preocupado  haciendo planes”. 

Entonces es mejor plantearnos disfrutar el paisaje, el trayecto, lo logrado, el presente así como está, con sus miles de dudas o cosas que no son exactamente como quisiéramos, pues si no pareciera que no llegamos más, y que la felicidad se aleja un poco más 

Así es mejor aprender a apreciar lo que es tal como es, y agradecerlo, sin perder la capacidad de seguir andando hacia donde sentimos que será mejor 

Maria 🍀

9/11/20 

El enojo

 El enojo es irruptivo y muy incómodo, es esa sensación desagradable que hace hervir la sangre y tensar el cuerpo, que nos altera la energía sin pedir permiso, se entromete por los huesos y se mete por los poros en un instante. 

Si pudiéramos preguntarle al enojo que lo enoja, ¿que nos diría? El nos trae mensajes de que hay alguna fuerte frustración, indignación, hay algo que no es como esperaba. 

Aceptarlo y darle al cuerpo una descarga saludable, para poder contactar con nuestra necesidad vulnerada y tomar alguna acción proactiva, nos ayudará a aliviarnos y permitirnos regresar a nuestra bendita calma. 

Maria

7/11/20

Si pudiéramos ser más compasivos

 El delicioso silencio de la noche 

La luna llena iluminándola 

Y el sonido del latido del corazón 

Allí se alojan alegrías 

Allí se alojan tristezas 

El misterio de ser humano 

Y el desafío de escuchar el corazón 

Suena fácil 

Sin embargo esa voz a veces se mezcla con los enredos del ego que vienen a confundirnos 

El ego grita fuerte y quiere atención ya! 

El corazón es paciente y amoroso 

Sabe como hablar, es compasivo 

Y siempre abraza lo que hay 

Nuestra bendita vulnerabilidad 

Sagrada y delicada 

Y si bien puede parecer débil, es en esa fragilidad que habita nuestra fortaleza 

Es aceptando nuestros dolores y miedos 

Nuestras emociones 

Nuestras lágrimas 

Allí se aloja la fortaleza del ser humano 

Si pudiéramos ser más compasivos con nosotros mismos, podremos serlo con los demás también

Maria 

5/8/20  

Dar GRACIAS

¿Cuantas veces al día decimos GRACIAS? 

¿Cuánto apreciamos y expresamos la palabra GRACIAS? 

Puede ser que se lo diga a alguien o hacia algo, que lo diga en voz alta o hacia dentro, pero siempre hay un motivo para agradecer 

En tiempos revueltos, también hay mucho para agradecer 

Poder leer, escribir, ver, escuchar, sentir, saborear, correr, danzar

Agradecer al sol y a la luna, su luz y calor

Agradecer a los árboles y sus frutos 

Agradecer cada regalo de la naturaleza

Además, es el mejor antídoto contra el mal humor, pues si tomo el desafío de agradecer cuando estoy mal, seguramente lograré revertir la energía y estar mejor. 

Y si digo GRACIAS, llegará alguna gracia, pues la gratitud es generosa y contagiosa 

Es ese elixir que nutre la vida y la llena de belleza y abundancia. 

¡GRACIAS!

Maria 

20/10/20

Abrir la vulnerabilidad

 Cuando abrimos nuestra vulnerabilidad es cuando compartimos nuestro néctar, esa sagrada esencia que alojamos y nos permite dejar caer las corazas que nos defienden de la vida. 

La vulnerabilidad nos conecta con nuestro sentir, con la voz del corazón, esa melodía que palpita dentro de cada uno y nos fortalece como seres humanos. 

Maria

14/10/20

Acariciar mi sentir

Si pudieras comprender la susceptibilidad que esconden mis huesos 

Si pudieras sentir la fragilidad que aloja mi plexo 

Si pudieras percibir cada gota de dolor y paz que encierran mis tejidos 

Quizás podrías acercarte casi acariciando un terciopelo gris 

Si pudieras apreciar la sensibilidad de mi piel 

Que aunque no parezca se estremece con cualquier estímulo 

Si pudieras mirar más allá de mis pupilas 

Y respirar las huellas de las palabras dichas 

Si pudieras tocar la vibración de mis latidos 

Quizás podrías acunar mis silencios 

Y abrazar mi sentir 

Maria 

23/8/20

Somos Prójimos

 Si, así como me gustaría que me trates es que quiero tratarte 

Y así como quieres que te trate es que quiero me trates 

Tan simple y tan complejo 

Si cada uno pudiera recordarlo 

Si pudiéramos brindarnos aquello que anhelamos 

Si pudiéramos dar aquello que necesitamos 

Si pudiera decirte aquello que quiero escuchar 

Si pudieras darme aquello que quieres recibir 

Y si pudiera yo darte aquello que tú quieres recibir 

Habría encuentro 

Habría amor 

Como dijo Platón: “que me sea dado hacer a los otros lo que yo quisiera que me hicieran a mi” 

Somos prójimos 

Yo soy otro tu 

Tu eres otro yo 

Maria 

23/8/20

Invernar

En este desierto silencioso

donde también puedes florecer

En este tiempo de vientos fríos y tormentosos

donde puedes purificarte

En este invierno donde puedes aprender a invernar

como nunca antes lo has hecho

¿quién dijo que no sabías invernar?

¿quién dijo que sabías estar en tu propia cueva?

¿quién dijo que sabías convivir contigo?

¿acaso has aprendido a dialogar con vos y a bien tratarte?

¿acaso conoces tus rincones oscuros?

¿acaso has podido iluminar tus pasillos?

Camina dentro tuyo como si fueras un turista

Se un explorador de tus pensamientos

y un navegador de tus emociones 

déjate llevar por tus recovecos y habita tus ambientes inhóspitos

brinda calor a tu hogar

y cultiva la medicina más sagrada y valiosa que hay

la GRATITUD

con ella llegarás a transformar tu casa

y embellecer tu interior

María 

1/7/20

Mar de confusiones

Y en un instante 

todo se mezcló 

Una idea con un insulto 

Una canción con una cuenta 

Una poesía con una lista de compras 

Un té con un maní 

La piel con la herida 

La sangre con la sal 

Todo se enredo 

Y la punta del ovillo se perdió 

¿Y que vas a hacer ahora? 

¿Sabes como ordenar esto? 

Me quede atónita 

Pérdida y perdida 

Girando hacia adentro 

Los círculos formaban cuadrados 

Y las Luces entraban en la tiniebla 

No se ve nada 

No puedo ordenarlo si no veo 

Todo era un mar de confusiones insólitas 

Cansada de no saber que hacer 

Me senté y solo cerré los ojos 

Y comencé a viajar con mi respiración esperando a que todo pase 

Que se despeje el camino por arte de magia 

A veces es mejor no hacer nada y esperar a que pase la confusión 

Maria 

18/7/20

Acompañarme

Quizás quedarme en silencio conmigo sea acompañarme en este proceso llamado vida

Sea aceptarme con todo lo que soy, mis Luces y mis sombras

Sea amarme así por Ser y Existir 

Sea comprometerme a cuidarme y amarme siempre porque soy mi mejor compañía 

♥️ Gracias ♥️ 

El camino es de adentro hacia afuera 

María 

La extrañeza de Existir

¿Has sentido alguna vez la extrañeza de existir? 

¿Has mirado alguna vez al cielo anhelando regresar a tu estrella? 

¿Has sentido alguna vez que no perteneces a este mundo y que todo te afecta mucho? 

Pues si así es, es tu alma la que clama por regresar al paraíso de paz en el cielo. 

No eres raro ni extraña, es tan solo que vivir en esta tierra es un desafío fuerte, donde muchas veces no comprendemos para que ni por qué suceden tantas injusticias ni dolores. 

Y el camino del ser humano tiene peldaños de todos los colores, y subirlos es parte de nuestro crecimiento aunque a veces no sepamos para que ni hacia dónde vamos. 

Confiar en nuestra sagrada esencia, en el misterio que aloja nuestra alma que por alguna razón decidió encarnar y caminar esta vida aquí en la tierra, ese es el camino. 

Entonces la próxima vez que te duela mucho, que no sepas por qué ni para que, ni cómo seguir, solo confía en que puedes, en qué podremos caminar estos pasos por más escabrosos que sean, siempre hay una salida y siempre creceremos con la experiencia que nos trae la vida, solo confiemos en nuestra sagrada sabiduría que habita en nuestro corazón. 

Confiar sin razón 

Confiar en la divinidad que habita en nuestro Ser. 

Maria 

Camino al retiro en El Cortijo, Almería, España 

2/1/2020

Corazón Indígena

Aquí estoy 

Y tu mirándome una vez más 

Te estoy llamando pidiéndote te quedes ahí y me mires a los ojos 

Sabes, dicen que las hadas vuelan cerca de aquí 

Las has visto? 

Yo no quiero quedarme así 

La luna viaja de noche 

Y tu duermes 

Pero si pudieras ver mi luz aún en medio de la oscuridad 

Quizás sabrías de mi corazón de luz 

Y mis alas violetas 

Si, no soy esa cara enojona 

Puedes verme? 

Yo aprecio tus alas Color cielo 

Con tu corazón indígena 

Y tu sonrisa de dulce de leche 

Sabes, sólo te pido un poco más de esos ojos color miel 

Endulzando los míos 

Maria 🍀

4/2/20 

Apreciar - Despreciar

¿Has sentido alguna vez el desprecio en tu piel? 

¿Has sentido la mirada cargada de rechazo contra ti? 

¿Has sentido la energía revuelta y punzante repleta de desprecio? 

Considero que es una energía espantosa hija del odio,tanto para el que desprecia como para el que la recibe. 

El desprecio hecha por tierra lo bueno y lo blasfema, lo pisotea y lo escupe. 

Sentir desprecio es conectar con la miseries humana. 

Por el contrario, el aprecio es una bendición, es valorar lo bueno que hay en ti y en mi, es una acción que rescata lo mejor de cada ser, sin peros ni egoísmos, todo lo contrario, con amplia generosidad que brota de un corazón grande y abierto. 

Apreciar es un bálsamo a la vida, es una rama del amor en acción y en relación, con uno y con los demás. 

Elijo caminar de la mano del aprecio, apreciando cada instante y lo que si es, y poder agregar la bendita gratitud como una frutilla de postre que endulza la vida misma. 

Por más aprecio en nuestras vidas 🙏

Maria 

24/1/2020 

Desde el aire 

El primer Amor

El primer amor que debemos sentir es hacia nosotros mismos, si este amor es genuino y hablo de amor no de vanidad, el amor hacia los demás brotará amorosamente desde nuestro corazón sin dificultad.
No olvidemos que la vida la vivimos según el cristal con el que miramos, y si este cristal no puede apreciar el amor, difícilmente lo pueda sentir, dar y recibir.

Y si puedo amarme en ese sagrado e íntimo sentimiento que nos abraza, podré amar a los demás, y también encontrar y amar a un compañer@ y buscar crecer juntos, con todo el desafío que ello implica, pues nadie dijo que sea simple....

Hoy celebro que podamos hallar el amor en nuestro corazón para poder dar y recibir amor.

Gracias Negrito, que sigamos creciendo y encontrando cada vez más el amor en nuestro corazón, que sigamos viviendo con alegría y amor este viaje que es la aventura de la vida.
♥️🙌🍀💕🌻🦋🌈

Sobre la historia de San Valentín 🍀
Un sacerdote llamado Valentín que ejercía en Roma hacia el siglo III fue el personaje que inspiró esta tradición. En aquella época el Imperio Romano era gobernado por el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración del matrimonio para los jóvenes. Claudio creía que los solteros sin esposa e hijos eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras.

El sacerdote consideró que el decreto era injusto y, de forma clandestina, decidió desafiar las ordenes del emperador. Valentín celebraba en secreto matrimonios, de ahí que San Valentín se convirtiera en el patrón de los enamorados.

Cuando se descubrió su desobediencia, el emperador lo encarceló. Un oficial quiso ponerlo a prueba y lo retó a que devolviera la vista a su hija Julia, que había nacido ciega. Valentín hizo el milagro. Finalmente el 14 de febrero del año 270 Valentín fue ejecutado.

Feliz San Valentín 🍀
Maria
14/2/20
Botanico, Buenos Aires 

Como es arriba es abajo

Cómo es arriba es abajo, cómo es adentro es afuera.
Así es, percibimos el mundo según cómo estemos sintiendo, y cada pensamiento atrae más de eso en lo que estamos pensando.
¿Y podemos cambiar nuestro pensamiento? Si, aunque a veces es muy fuerte la fuerza que tienen, es posible, con determinación y fortaleza es posible.
Solo concentrarnos en aquello que buscamos sentir, dándole lugar al cuerpo para liberar y expresar - sacar la presión hacia afuera - lo que nos ata y enreda, y entonces luego será posible hacer espacio fértil  para conectar y vibrar con lo que anhelamos desde nuestro corazón. ❤️
Maria
2/1/2020
Camino al retiro en El Cortijo, Almería, España 

NO LO SÉ

NO LO SÉ 

Quizás es desde el aire donde podemos dimensionar la profundidad de la vida. 

Aquí en el medio cielo, viéndonos tan pequeños cuando nos creemos el centro del universo. 

Como burbujas me aparecen pensamientos que se preguntan, ¿Y como sigue la vida? ?¿Que sientes? ¿Extrañas? ¿Como es estar contigo? 

¿Y como es seguir así? 

Y ahí es donde aparecen voces molestas que hacen ruido, y también otras que me animan a disfrutar cada momento. 

Puedes disponerte a andar tranquila disfrutando del día de sol, cuando de repente irrumpe una onda siniestra y te arrebatan todo el dinero que tienes, y no sabes quien fue ni como sucedió, si fue una torpeza tuya o una gran destreza ajena, artistas del arrebato inesperado. 

Una ola de misterio envuelve ese maldito instante donde ocurrió lo que jamas imaginabas podía llegar a pasar en tu ultimo día soleado por Madrid, la escena temida se hizo realidad. 

Y te quedas sin aliento y sin nada ... 

O quizás solo contigo 

Me percaté al rato, ni siquiera en el mismo momento - lo que hubiera facilitado las cosas - y una ráfaga de calor intenso me invadió y de repente sentía 40 grados en mi cuerpo plenos de impotencia  galopando al ritmo de la taquicardia y la respiración entrecortada. 

Por favor, que me digan que esto es un mal chiste o una pesadilla, pensaba con fuerza! 

Pero no, es real, sucedió. 

Entonces ... 

¿Que puedo hacer? 

¿Donde pasó? 

¿Quien fue? 

¿Como sucedió? 

Y la única respuesta es NO LO SÉ 

Corrí desesperada buscando las huellas que explicaran lo que pasó, una pista, un gesto, algo, con la ilusión de encontrar lo que me quitaron, volví sobre mis pasos para encontrar una respuesta, pero nada, ni una señal de lo sucedido, todo quedó envuelto en un profundo misterio inexplicable con el que deberé cargar pues no hay modo ... NO LO SÉ! 

Y ya no se que me afecta mas, si la pérdida de todo lo que tenia, o no tener idea de como pasó, una vez más no se lo que pasó! 

Y mi viaje continuará con esa incertidumbre entre mis labios corriendo dentro mío, mezclada con la impotencia, el agobio y la amarga resignación. 

El viaje sigue y yo me siento así. 

Quizás es momento de desprenderme de lo que ya no necesito. 

Quizás es momento de vivir el desapego, aunque se presente en forma forzada sin haberlo invitado a este viaje. 

Quizás es momento de despojarme y poder caminar más liviana. 

Quizás es momento de disfrutar lo que si hay y es. 

Quizás 

NO LO SÉ 

Maria 

24/1/2020 

En el aire