lunes, 5 de diciembre de 2022

Quien soy?

Una pregunta que sigo recorriendo … 

Soy María Carneiro, nací en Buenos Aires, Argentina. 

Siempre fui curiosa y sensible, y si bien mis primeros estudios fueron la abogacía - siguiendo los pasos de papá con quien disfrute compartir la profesión -, seguí buscando y encontré la Mediación como puerta hacia el diálogo y los caminos de construcción de paz, que hoy también enseño. 

Siempre abracé la danza, que me acompañó y acompaña a lo largo de mi vida formándome con varios maestros, estudié teatro y canto y yoga, y llego la Gestalt como un camino terapéutico humanístico que me abrió la posibilidad de integrarme y aceptar que es posible integrar, elegir, cambiar y ser Multivocacional. 

Seguí mi búsqueda y encontré la Bioenergetica donde sentir y escuchar el cuerpo es el camino, honrar e integrarlo. 

Y llegaron la Sanacion Vibracional con sonidos, desarrollando un campo energético que nos permite desbloquear, armonizar e integrarnos elevando nuestra energía. 

El camino del Ensueño Dirigido llegó dando la posibilidad de acceder al inconsciente desde el lenguaje simbólico. 

Y el T.R.E., técnica corporal que permite liberar tensión y estrés del cuerpo desde la sabiduría del temblor neurogenico y la auto regulación. 

Y la Danza siempre presente para crear, mover lo que siento, con la música y sus ritmos, formándome en @the360emergence , movimiento internacional donde la danza es el camino para expresarnos en Libertad, crecimiento y Sanacion. 

Me gusta crear, así llegaron obras artísticas que plasmé en teatro como Circular, la Rueda de la vida, y varios cortometrajes y vídeo danzas, y hoy feliz de la expansión que está teniendo nuestro corto Extinciones @extinciones.cortometraje !!! 

Me gusta escribir lo que siento dentro mío, lo hago hace muchos años, es un cable a tierra, y comparto mis poemas y relatos y reflexiones en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar y por aquí. 

Así me presento, me gusta ayudar a otros a resolver sus conflictos, a crecer en su camino de vida, a sanar heridas, y lo hago con mucha gratitud ofreciendo mis recursos, a veces en procesos individuales y otras grupales. 

Creo en que vinimos a este mundo a crecer y compartir, a aprender y amar. 

¡Gracias! 

María

viernes, 11 de noviembre de 2022

Cicatrices del alma

Hay dolores que dejan cicatrices visibles 

Hay otros dolores que no se ven 

Pero eso no quiere decir que no duela 


La cicatriz hace visible el proceso de curación que atravesó la herida 

Permite que los demás tengan respeto y cuidado 

Sin embargo, hay heridas que no dejan cicatrices y son profundamente dolorosas 


Comenzar a curarlas pudiendo aceptarlas, mirarlas, escuchar lo que cuentan 

Ir poniendo pañitos húmedos que ayudan a limpiar esas heridas 

En el cuerpo, donde duele 

En el alma, donde se siente 


Y dejar correr las lágrimas que permitan aliviar 

Lágrimas que corren como agua purificadora que limpia y sana 

Agüita que se lleva el dolor 

Agüita que alivia y endulza el corazón 


Porque aunque no haya una cicatriz visible 

Igual es importante curar esas heridas 

Y que cicatricen con amor 


María 

@mariacarneiro28 

22/8/22 


#sanarconamor 

#cicatrizarferidas 

#sanacorazon 

jueves, 13 de octubre de 2022

Sanar implica transitar un torbellino de emociones

Implica navegarlas amablemente, que no queden estancadas, ya que la Sanacion es movimiento y por ello las emociones que vayamos sintiendo en toda su paleta de colores necesitan  fluir sin trabas, liberando lo que está trancado. 


Dejar que la emoción se exprese, sin lastimarnos, conteniéndolas como haríamos con un bebé, dejar que salgan para que puedan desahogarse y desagotarse, y así llegar a un mar calmo y sereno donde encontrar el tan esperado alivio.


María 

@mariacarneiro28 

22/8/22

Sentir

Sentir es abriendo las compuertas de los 5 sentidos 

Es que la piel se erice 

Que las pupilas se dilaten 

Que el corazón palpite 

Que la respiración se expanda 

Sentir es permitir emocionarnos 

Sentir es no congelarnos 

Sentir es que a veces duela 

Sentir es reír, es llorar, es expresar 

Sentir es estar viva 

Sentir es poder amar 

Amar es sentir 


María 

@mariacarneiro28 

20/6/22

El cuerpo pide justicia

El pie le pedía permiso al codo para avanzar 

Pero el codo no entendía por qué 

El brazo decidió abrazar al sacro y no pudo ser 

El cuello se atragantó cuando quiso poner orden 

Y el hombro comenzó a gritar y se congeló 

Apareció Aquiles diciendo que ya no le dolía su talón 

Que tal vez el dolor estaba atorado en ese hombro 

Como sea, todo el cuerpo se destartalo 

Si, todo 

El cuerpo se reveló a las órdenes de la doña mente 

Es que el cuerpo también quiere hablar 

También quiere ser escuchado 

También quiere quejarse 

El cuerpo se sublevó y dijo basta 

Y hubo una revolución donde cada parte del cuerpo hizo su manifestación 

Y juntos hicieron un piquete reclamando Salud 

Es que no quieren seguir tensionados 

Exigen dignidad y respeto 

Escucha atenta 

Buen trato y compasión 

Caricias que sanan 

Besos que aman 

El cuerpo pide justicia 

Pide ser cuidado 

Pide ser amado 


María 

11/8/22

@mariacarneiro28 

miércoles, 5 de octubre de 2022

Santa Paciencia

¿Cuánto falta para llegar? 

¿Cuánto falta para curarme? 


¿Podes decirme en cuántos días ya estaré curada? 


¡Ay Dios! Es que nadie puede asegurarlo! 


Y solo queda llamar a la Santa Paciencia a que me acompañe!


La Paciencia todo lo alcanza decía Santa Teresa


Es que los procesos para sanar llevan tiempo 

Y el tiempo requiere Santa Paciencia 


María 

22/8/22 

@mariacarneiro28 

domingo, 14 de agosto de 2022

Una despedida muy especial

Siempre ame los gatos , desde que era un bebé tengo fotos con ellos, me encantan y atraen mucho estos maravillosos felinos. 

Tuve dos inolvidables gatos por 17 años! Son seres muy especiales y entrañables. 

Estando en Fernanfo de Noronha, esta mágica isla en Brasil, un día nos siguió un gato o gata blanco y negro muy bonita y saludable con collar, nos siguió hasta la posada y la muy atrevida entró al cuarto, yo la dejé entrar feliz y ella comenzó a acercarse y luego se subió a la cama y yo me acosté a su lado, me ronroneaba y luego me hacía masajitos con sus patitas en mi hombro lesionado, como sabiendo que yo necesitaba mimos allí para sanar. 

Pasaron los días y el último día antes de irnos, mientras hacíamos las valijas, aparece la gatita en la puerta, me mira como pidiendo pasar para saludar, me rio y la dejo entrar, se queda sentada mirándome y luego yo me tomo un descanso pues ya habíamos terminado de preparar todo, y ella se sube otra vez a la cama para hacerme mimos, ronroneando y acariciando mi hombro, me emocioné y le agradecí tanto! 

Luego nos acompañó hasta que llegó el taxi para despedirnos! 

Fue la despedida más hermosa que tuve, me conmovió esa sabiduría tan intuitiva que poseen estos mágicos animales! 

Gracias gatita hermosa, jamas te olvidaré! 

Gracias Universo por estos regalos 🙏💜🙏

María 

@mariacarneiro28 

El proceso para sanar

El proceso para sanar es íntimo y personal. 

Sólo yo se como y cuánto me duele, sólo yo sé la calidad, profundidad y entidad de este dolor. 

Podré contarlo y compartirlo con diferentes palabras y formas, con diferentes profesionales, pero lo que yo siento es propio, no puedo hacerle sentir exactamente al otro el dolor que estoy sintiendo. 

Es subjetivo, y por ello es que podré pedir ayuda pero, quien sabe qué me hace bien y ayuda soy sólo yo.

Yo soy la guía de mi propio proceso de Sanacion. 

Confiar en que yo puedo saber cuál es el camino y la forma para sanar. 

Confiar en que puedo escuchar la voz de mi cuerpo que sabe cómo sanar. 

María 

@mariacarneiro28 

Ahora es tiempo de sanar

Aún con una sola ala puedo volar 

Si, mi otra ala se averió 

Algo pasó, o pasaron muchas cosas juntas 

O quizás pasaron muchas pequeñas bravas cosas en muchos años 

No lo sé 

Como sea, mi hombro derecho se congeló

Mi brazo se cansó 

Mi cuerpo se resintió 

Mi alma aulló 

Mi piel se estremeció 

Mi garganta gritó 

Mi corazón se golpeó 

Es que a veces el cuerpo rebalsa de tanta tensión y presión 

De tantos descuidos 

El cuerpo lleva la cuenta y sabe por qué

Y el cuerpo dijo basta 

No va más así, o aprendes y te curas o no hay otra manera de seguir 

Y así, rindiéndome a la más pura aceptación de este dolor y su sabiduría, inicié este viaje 

Sin saber por qué elegí este destino 

O si, sabiendo que fue mi intuición la que lo eligió sintiendo que es en esa lejana isla donde necesito estar ahora 

Alejarme de tanto ruido 

Alejarme de las presiones 

Alejarme de la rutina 

Alejarme de las exigencias 

Alejarme de la culpa 

Pero, hay algo de lo que no puedo alejarme 

Y es de mi dolor 

Así que juntos iremos a descansar 

Buscaré mimar mi dolor para que pueda ir aflojando, descongelándose y recuperando su movilidad 

Mientras no sirve culparme ni flagelarme de por qué pasó o por que no escuché y actué a tiempo para aliviar este dolor 

Ya está, pasó 

No quiero seguir lamentando, no me ayuda 

Ahora es tiempo de recuperarme 

Ahora es tiempo de sanar 

Ahora es tiempo de recibir el aprendizaje que este dolor trae Con la santa paciencia y perseverancia de un escultor

Así estaré esculpiendo con amor y compasión la sanacion de mi propio hombro, mi propio brazo, mi propio cuerpo, mi propia alma 


María 

@mariacarneiro28 

Escrito Desde el aire camino a Fernando de Noronha, Brasil 

28/7/22 


Las imágenes son en esta Bella y lejana isla en Brasil

Feliz día Pachamama 🍀💜🍀

jueves, 21 de julio de 2022

Atravesando las lesiones

 Atravesando las lesiones 

Aquí ando atravesando una fuerte lesión en mi hombro derecho. 

La foto es de hace unos años, la elijo para pedirle a la mariposa  que llevo en mi hombro a que me ayude a sanar y transformar el dolor en amor y Salud. 

Estuve enojada con esta lesión, resistiéndola, hasta que me di cuenta que ese camino no ayudaba y dejé de pelearme para poder aceptarlo y así comenzar el camino de mi Sanacion. 

Y me encuentro escuchando la sabiduría que está lesión tiene para mi, recibiendo sus mensajes, dejando atrás aquello que me hace daño comprendiendo el sentido que tiene, drenando este dolor, ejercitando el auto cuidado y respirando los procesos donde le pido a la paciencia que me ayude, a la tolerancia, la confianza y la esperanza que me den la mano.

Ser compasiva con mi cuerpo, y respirar el dolor con mucho amor. 

Creí sería más rápido curarme y no, me está costando, entonces me encuentro meditando sabiendo también el impacto que tienen las palabras y los pensamientos en todo este proceso. 

Darle tiempo al cuerpo para curarse, ocuparme con los recursos que tengo y con la ayuda de quienes me pueden acompañar desde diferentes abordajes a quienes les agradezco profundamente, y confiar en el proceso de Sanacion que yo estoy haciendo. 

Y así encontré mi mantra: 

yo soy Salud

yo soy vitalidad 

Yo puedo atravesar este dolor y sanar

Pienso en tantas personas que están atravesando dolores diversos, y pido para que podamos sanar, confiando en que este es el camino y en que es posible sanar. 

Gracias 🙏 

María

@mariacarneiro28

Regresar al cuerpo y confiar en sus procesos

Regresar al cuerpo y confiar en sus procesos 

Respetar sus tiempos 

Tejer la Sanacion con paciencia y amor 

Y llamar a la compasión a esta re unión 

Sabiendo que este es el camino 

El camino del auto cuidado 

Donde mi cuerpo es mi maestro y me enseña 

A encontrar los cambios que abren nuevos surcos saludables 

De dejar atrás aquello que duele 

De soltar lo que ya no necesito en mi 

Y respirar el Prana de la vitalidad 

Esa que sana 

Esa que renueva 

Esa que pulsa el bien estar 

Sabiéndome una aprendiz 

Con humildad 

Y desde el río del amor 

Que todo lo sana 

Que todo lo puede 


Gracias 🙏 

María 

@mariacarneiro28 

domingo, 12 de junio de 2022

Plegaria del perdón

Hoy me siento ante mi 

Y quiero pedirme perdón 

Por las palabras que hieren 

Por las acciones que duelen 

Por los pensamientos que lastiman 

Por los terremotos del alma 

Por los incendios del cuerpo 

Por las inundaciones de lágrimas 


Hoy quiero darme un baño de perdón 

Que calme la mente 

Que sane heridas 

Que acune emociones 

Para sumergirme en un mar de serenidad, confianza y compasión 

Que sana 

Que abraza 

Que ama 

Y me recuerda que somos amor 


María 

@mariacarneiro28

martes, 31 de mayo de 2022

Lecciones

Tantas lecciones aprendidas

Y tanto por aprender 

Hay lecciones que se repiten una y otra vez y parece necesitamos revisarlas y profundizarlas 

Hay otras que parece ya están más claras 

Y seguir, como sea, seguir caminando 

Mirar el norte, enfocar aquello que quiero, sentirlo y caminar hacia allí

Sin prisa 

Con las pausas necesarias para seguir avanzando 

Y recordar agradecer

Siempre hay para agradecer 

Tanto camino recorrido 

Y volver a agradecer cada paso del camino

Y cada paso que daré 


María

@mariacarneiro28

sábado, 30 de abril de 2022

La autocompasión

Llamar a la autocompasión, esa que nos invita a tratarnos con suavidad y dulzura, con delicadeza, con ojos tiernos que nos miran con amor, así como lo hacemos con un bebé. 

La autocompasión nos dice palabras amables, comprende y no cuestiona, escucha lo que nos pasa sin preguntar, tan solo recibiendo aquello que emerge sabiendo que a veces duele, que a veces es difícil, y que lo estamos intentando. 

La autocompasión es un elixir para aprender a amarnos como somos desde la profunda aceptación del alma que habita en cada uno. 

La autocompasión nos lleva de la mano a caminar con confianza y esperanza por la vida. 

María 

@mariacarneiro28 

viernes, 11 de febrero de 2022

The voice of your heart

The voice of your heart speaks slowly Sometimes whispers 

In your feet 

In your belly 

In your hands 

She pulses all day inside you

She has a sweet and lovely way of speaking 

She is like honey

The voice of your heart is the bridge between the sky and the earth 

The language of the heart is LOVE 

She is compassionate, soft and calm 

Patience is her virtue 

The voice of your heart is always waiting for you, always 

She calms you down 

And gives you the certainty of which path you should take 

And when you follow the voice of your heart 

You feel peace 

You feel at home 

Honoring your body 

Honoring your soul. 


María 



La voz de tu corazón habla suavemente 

Algunas veces susurra 

En tus pies 

En tu vientre 

En tus manos 

Ella pulsa todo el día dentro tuyo 

Ella tiene una dulce y amorosa forma de hablar 

Ella es como la miel 

La voz del corazón es el puente entre el cielo y la tierra 

El lenguaje del corazón es el amor 

Ella es compasiva, suave y calma 

La paciencia es su virtud 

La voz de tu corazón está siempre esperándote, siempre 

Ella te calma 

Y te da la certeza de cuál sendero tomar 

Y cuando sigues la voz de tu corazón 

Sientes paz 

Te sientes en casa 

Honrando tu cuerpo 

Honrando tu alma 


María 

Kinkara, Costa Rica 

26/1/22

  

viernes, 4 de febrero de 2022

Querida Palmera

¿Desde aquí contemplas cada atardecer? 

Wow, es Pura belleza! 

Sientes los rayos del rey sol iluminar tu cuerpo, te nutres de cada elemento. 

La arena que te da el sostén de la tierra. 

El mar que hidrata tus raíces con sus olas. 

El viento que sacude todo aquello que ya no necesitas.

Y el fuego iluminando tu luz reflejando al sol. 

Y cuéntame ¿te sientes sola aquí? ¿Te gustaría estar con las demás? 

Ah claro, no te lo planteas, así es tu existencia y te sientes cuidada por todo lo que te rodea. 

Pero habrás vivido muchos climas, vendavales, tormentas, mareas intensas, habrás sentido tu cuerpo sacudirse mas de una vez! 

Y cuál es el secreto para seguir en pie? Ah estar enraizada, sentir tus raíces penetrar en el corazón de la tierra y conectar con su latido que se une a tu latido. 

Maravillosa, poderosa, tantos avatares habrás vivido y cuantos mas vivirás aún. 

Gracias por tu belleza 

Gracias por tu fortaleza 

Gracias por Ser en esta Tierra. 

María 

PD: no te olvides de mi, que vine a visitarte desde lejos y prometo regresar. 


@mariacarneiro28 

♥️ Uvita, Costa Rica, Pura Vida! Gracias 🙏

Estas despierto III

- ¿Estas despierto? 

- Abriendo los ojos despacio 

- ¿Escuchas los sonidos de la naturaleza? 

- Si, de hecho me despertó el aullido de los monos 

- Si! ¡Que maravilla! Estoy encantada, la naturaleza nos regala una gran sinfonía! 

- Si! Y si te detienes puedes ir escuchando y captando como cada pájaro y cada animal aquí en la selva  toca su sonido esencial, sin miedos ni vergüenzas, sin competir entre ellos sobre quien lo hace mejor, solo sonando 

- Así es, y así debería ser entre nosotros los seres humanos, que cada uno pueda sonar con su sonido esencial 

- Ese que late dentro de su corazón 

- Ese que palpita en su corazón 

- Que así sea! 

- Gracias 🙏 


María 


@mariacarneiro28 


GRACIAS PURA ViDA ♥️🙏♥️🍀♥️ 


Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar

jueves, 27 de enero de 2022

Estas despierto II

- ¿Estas despierto? 

- Mmmm si

- Ahhh, estaba pensando 

- Qué raro vos pensando … 

- Y bueno, me inspira la noche 

- Y que pensabas? 

- Que muchas veces valoramos las cosas cuando ya no las tenemos, anhelando lo perdido 

- Es cierto 

- Y que no quiero que me pase eso

- No está bueno 

- La verdad que no, quiero poder valorar las cosas ahora, lo que tengo, los vínculos nutritivos, poder hacer lo que me gusta, mis proyectos, danzar, crear, comer rico y sano, la salud, este bendito lugar y su exquisita belleza, el círculo 

- Si 

- Este momento 

- Si 

- Estar con vos acompañándome en mis aventuras 

- Si, yo también quiero valorar lo que tengo, este momento, viajar, disfrutar la naturaleza, danzar, estar con vos 

- Si, pues es triste valorarlo cuando lo pierdes, y muchas veces pasa eso … Así que valorémoslo ahora así como es, con toda esta belleza! Gracias por estar conmigo, gracias por compartir y escucharme 

- Gracias por invitarme a esta hermosa aventura ♥️


María 

@mariacarneiro28 


Pura Vida ♥️🍀🙏

25/1/22

miércoles, 12 de enero de 2022

¿Estás despierto?

 - ¿Estas despierto? 

- Y estoy un poco dormido 

- Ahhh pero ¿puedo hablarte? 

- Y bueno 

- Sabes, a veces me pregunto ¿para que es esta vida? ¿Que sentido tiene? 

- Que pregunta para esta hora de la mañana 

- Y suelo ponerme muy reflexiva a esta hora, será el silencio? 

- Quizás, yo la verdad que no tengo esa respuesta, solo te puedo decir que cada vida tiene un sentido, no lo dudo 

- Ah si, pero hay momentos que cuesta tanto! 

- Y hay momentos que es tan lindo! 

- Es cierto, y honestamente ahora me estaría costando 

- Y ¿si practicas agradecer? 

- ¿Que agradezca que me cuesta? 

- Bueno, en realidad que agradezcas algo de tu día, de tu vida, o no me recomiendas eso? 

- Mmm si, puedo intentarlo, agradezco poder sentir la vida con lo que me trae

- Bien 

- Y agradezco este momento que me estas escuchando y ayudando 

- Eso te decía 

- Gracias por recordármelo ♥️


María 

23/12/21


@mariacarneiro28 


#benditagratitud 


Gracias Gandalf (gato mimoso) 🙏

lunes, 3 de enero de 2022

Descomprimir

Y una sensación de fluidez me invadió 

Soltando todas las tensiones acumuladas con esta maldita pandemia 


Tensiones que ni sabia tenía y se me habían metido por los poros 

Como moscas que me rondaban alrededor de mis orejas pero yo ya no las escuchaba

 

Soltando ideas y palabras que recorrían mi mente yendo para adelante y para atrás buscando un puente que las conectara 


Soltando emociones sin nombre, esas que son mezcla de tantas cosas que ya ni se si son agradables o no 


Soltando mi pedacito de existencia en este metro cuadrado llamado vida 


Así me encuentro, con una deliciosa sensación de flotar donde poco me importa hacia donde sopla el viento, si llueve o sale el sol 


Solo se que que una melodía maravillosa comenzó a sonar y sanar, y se llama Aceptación, aceptación de la vida como es

Sin vueltas, velos ni máscaras 

Aceptación 


María 

2/1/22

@mariacarneiro28 


Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar 


#sentipensar 

#liberarte 

sábado, 1 de enero de 2022

Despacio

Así me encontré este cartel que me indicó claramente ir Despacio 

Lo mire y nos miramos 

Le pregunté: ¿me hablas a mi? Porque voy despacio yo! Me defendí respondiéndole 

Y el me contestó: yo le hablo a quien pueda escuchar 

Bueno, le dije, no se si es para mi, pero en serio, mira que no estoy acelerada 

Insisto, le hablo a quien quiera escuchar 

Comprendo, bueno, por las dudas te lo digo. 


Y una vocecita se quedó dentro mío rondando hablándome: ¿ese cartel era para mi? 

No se, no se, pero será cuestión de revisar la velocidad en la que estoy transitando por la vida … 


María