miércoles, 15 de noviembre de 2017

En la cúpula

En la cúpula te espero 
Silente y calma 
Con la mirada en el cielo 
Contemplando la vida que he caminado 
Buscando acercarme a las almas del cielo 
Para conversar un rato 
Para abrazarnos en silencio 
En la cúpula te danzo 
Con el alma en vuelo 
Y mis raíces entierro 
Atravesando los miedos 
Del túnel del tiempo 
Para llegar a mi herida 
Contemplarla en silencio 
Y de un zarpazo zambullirme a sanarla
Sin titubeos ni penas ni olvidos 
Solo un paso más que me lleva al alivio 
A la calma del mar 
Que fluye sereno 
Y llego a la orilla de mi corazón 
Que palpita la vida 
Desde la cúpula del amor 

María 
3/11/17 

martes, 26 de septiembre de 2017

Surrender

Cuando sentís que ya no puedes más Cuando el dolor es insoportable 
Cuando no encuentras el horizonte 
O lo ves tan lejos que crees que no llegará más 
Cuando el agua llega al cuello 
Solo queda rendirse 
Rendirse a la vida 
Rendirse a que no sabes cómo hacer 
Rendirme a mí misma 
Rendirme al cansancio que a veces trae el vivir 
Rendirme a que solo Dios sabe 

Surrender 

María 
4/9/17 

domingo, 3 de septiembre de 2017

Deja que la naturaleza sane tu corazón

Tocar mis penas, sentir mi dolor y mis heridas 
Duelar atravesando los tiempos del proceso 
Vacío 
Mis raíces se hunden y las pierdo 
Mis brazos se caen y no puedo levantarlos 
Donde estoy?  Pregunta mi niña 
Tengo miedo, grita llorando 
Estas caminando tu duelo, a veces es despacio, otras es duro, otras es muy triste, otras es con enojo, ten paciencia, ten paz ciencia mi niña 
Es que no veo nada aquí
Si, está oscuro pero ya amanecerá, espera y ten fe que ya volverá La Luz 
Y cuánto falta? 
No lo sé, solo Dios sabe cuánto falta 
Es que tengo mucho miedo de quedarme a oscuras 
Sabes, cierra los ojos y piensa en algo lindo, un paisaje donde hayas estado conmovida por la naturaleza 
Si, si, puedo verlo 
Y como es? 
Es un río cristalino, escucho su canto dulce, su melodía de calma y esperanza, los árboles se mecen a su lado, se respira paz allí 
Bien, eso es, quédate ahí sintiendo el río, solo eso, si viene un pensamiento, déjalo volar 
Me gusta estar así, me calma, dijo la niña 
Bien, es por ahí, respira mientras lo contemplas y déjate conmover por el paisaje 
Y recuerda, cuando temas, busca un recuerdo bello, un árbol, un río, una flor, el sol, el mar, y deja que ellos te abracen y sanen el corazón. 

María 

3/9/17 

viernes, 11 de agosto de 2017

Vientos del Norte

Luces de colores se encienden en la noche 
Vientos del norte soplan y arrasan la quebrada 
Un niño camina despacio mirando sus pies 
Una madre aparece entre los tejados buscando el sol 
Un gato descansa en el mejor lugar del jardín lamiendo su cuerpo 
Y la incertidumbre de lo que vendrá se asoma entre las hojas de los árboles 
El misterio grita no comprender por qué y entrega la razón 
Un callejón sin salida rodeado de rosas blancas parecen presagiar algo bueno 
Y el misterio de la mente sin sentido 
De un café hecho al revés, la taza invertida y la cuchara doblada 
Quien soy? Pregunta dormida 
Donde estoy? Mirando al cielo 
Para que ando aquí? Buscando su estrella 
Y el silencio responde con el sonido del mar 
Una ola de amor se acerca mojando sus pies para mimar su cuerpo y su alma 
Te abrazo, le dijo el mar 
Te espero, contesto al azar 
No se, dijo el niño 
Quizás porque, murmuró la madre 
Es hacia allí, contesto el gato 
Misterio, susurro el fuego 
Y el viento del norte volvió a soplar 
limpiando el dolor
sanando al corazón 

María 

10/8/17 

domingo, 9 de julio de 2017

Vivir nuestros sueños

El primer paso para soñar es animarnos a hacerlo, sentir el latido de nuestro corazón y poder vislumbrar nuestros sueños. 
¿Como es mi sueño? ¿Que veo? ¿Que pálpito con mi sueño? ¿Donde estoy en mi sueño? ¿Como me siento? ¿Como me veo viviendo mi sueño? 

El Segundo paso es decirle si a mi sueño y desear que sea. Desearlo con todo mi corazón, sentir amor por mi sueño. Abrirme a el, abrazarlo con todo mi ser, con mi cuerpo, con mi mente, con mi espíritu y con mi alma. 

El tercer paso es preguntarme ¿cómo hago para concretar mi sueño? ¿Que necesito? Buscar aquello de orden material que necesito para lograr vivir mi sueño. Buscar ayuda en quienes pueden ser mis aliados en la construcción de la realidad de mi sueño. 

El cuarto paso es comenzar a caminar mi sueño, dar mis pasos, mis pequeños pasos, transitarlo con esperanza, con confianza, sabiendo que estoy andando la senda de mi sueño, no hundiéndome en los pozos de la desesperanza ni del no puedo, sino en el camino de la perseverancia y la constancia por mi sueño, y que las caídas que puedan suceder sean tan solo para volver a palpitar mi sueño. 

El quinto paso es saborear el proceso de concreción de mi sueño, degustarlo en la diversidad de sabores que pueda tener, sean amargos, dulces, salados o agridulces, seguir disfrutando de la vitalidad del sueño que se compone de esta rica variedad de sabores. 

El sexto paso es abrirme a recibir mi sueño, abrazarlo y rendirme a el, está siendo y elijo vivirlo con amor, darme cuenta que llego, que es, que ha nacido y tiene vida! 

El séptimo paso es nutrir mi sueño, regarlo con agua, sol, nubes, tierra fértil, aire fresco y fuego de vida. Habitar mi sueño, tomar todo lo que me da con su vida, y darle amor, paz ciencia, fortaleza y así danzar con el, ayudándolo a crecer, expandirse y ser. 

En definitiva, sabernos personas que soñamos, que la vida regala sueños y que los sueños son vida. 

Maria 

3/7/17 

lunes, 26 de junio de 2017

Fuego

Fuego que animas mi alma a sanar 
Que iluminas mi ser y me ayudas a recordar quién soy 
Llama de vida 
Luz del espíritu 
Calma en mi alma 
Que La Luz se manifieste y me acompañe en mis pasos 
Que si la oscuridad llega 
Recuerde encender mi fuego interior 
Ese que todo lo ilumina 
Que todo lo sana 
Y que es puro amor ❤️
Maria
23/6/17 
Buenos Aires

miércoles, 31 de mayo de 2017

Morir y renacer

Morir a miles de miedos que acechan 
Morir del dolor que a veces trae el vivir 
Morir quemando las células que maltratan la vida 
Morir de pena en el corazón 
Morir enterrando todo lo que no es sano
Y renacer con ese hálito de vida que busca La Luz 
Renacer al instante que llama a crecer 
Renacer a levantarme y seguir caminando la vida 
Renacer a una nueva vuelta al sol amando 
Renacer a la búsqueda del amor en cada paso que doy 
Aunque me tenga que caer y levantar una y mil veces 
Aunque me quiebre en el intento 
Aunque duela el alma 
Aunque el cuerpo tiemble 
Vuelvo a renacer palpitando mi ser 

Maria 
26/5/17 
Montevideo en víspera del temazcal 

domingo, 21 de mayo de 2017

Soltar

Soltar 
fluir 
dejarme llevar
Caer en tus brazos
Dejar mi cabeza en tu pecho
Sentir esa sinfonía en mi respiración conjugada con la tuya 
en una amorosa armonía de acordes que embellecen la noche
Un momento, tan solo un momento

Maria
5-5-2012

viernes, 19 de mayo de 2017

Flores rotas

Flores rotas 
Desgajadas en miles de pedazos como papel picado 
Flores rotas quebradas por el dolor de la injusticia 
Flores rotas enredadas en un montón de palabras hirientes 
Sangran y sufren 
Y un insoportable agotamiento la atraviesa 
Por sentir tanto 
Por ser tan permeable a lo que le dicen 
Las palabras se presentan como cuchillos de una noche desesperada 
Clavando cada letra en su herida 
Clavando cada vocal entre los tejidos 
Y su mirada se cae 
Las pestañas se cierran y no dejan ver 
Los oídos se guardan en su cueva de otoño 
Y su boca queda entumecida como un maniquí exhibiendo una vieja colección de otros tiempos 
Ya no está aquí 
Aunque su cuerpo este 
Ya no quiere sentir 
Aunque resulte inevitable al vivir 
Ya no quiere una palabra más que atraviese su pecho 

Maria 
19/5/17 

domingo, 14 de mayo de 2017

¿Y por qué danzo?

Danzo para despertar mi ser, despertar mi cuerpo. 

Danzo para crecer, para crear, para sentir, para vibrar, para jugar, para fluir, para volar. 

Danzo para drenar mis emociones, para sentir mi corazón, mi esencia y mi alma. 

Danzo porque necesito danzar mis alegrías, mis búsquedas, mis encuentros, mis tristezas, mis lágrimas, mis carcajadas, mis sinsentidos, mis decepciones, mis ilusiones, mis esperanzas, mis preocupaciones, mis prejuicios, mis creaciones, mis errores, mis aciertos, mis oscuridades, mis luces, mis bloqueos, mis enojos, mis ataques, mis incertidumbres, mis encrucijadas, mis vergüenzas, mis ideales, mis sueños, mis metas, mis visiones, mi misión, mis orgullos, mis espejos, mis motores, mis entusiasmos, mis suspiros, mis ensueños, mis olores, mi música, mis miedos, mis sinsabores, mis sensaciones, mis mutaciones, mis inspiraciones, mis caídas, mis levantadas, mis proyectos, mis cambios, mis broncas, mis euforias, mis viajes, mis silencios, mis susceptibilidades, mis rechazos, mis caricias, mis aromas, mis besos, mis dulzuras, mis canciones, mis iluminaciones, mis sabores, mis consuelos, mis palpitaciones, mis miradas, mis respiros, mi existencia. 

Danzo porque mi danza es vida, sino me muero. 

María
14/5/2014

jueves, 11 de mayo de 2017

Despedir a nuestros seres queridos

Celebramos la llegada de los bebés, les damos la bienvenida al mundo, nos juntamos a festejar acompañando su llegada a la vida, al nuevo hogar, a la familia.
En diferentes momentos de la vida, celebramos aquellos que son trascendentes sean religiosos como el bautismo y la comunión, casamiento, o cuando nos recibimos luego de culminar los estudios.
También celebramos momentos de la vida, cumplir años, 30, 40, 50, 60 años y más, festejamos la vida!

El partir de este mundo, dejar este cuerpo y elevar el alma al cielo, o lo que cada uno crea, ese instante es tan sagrado y trascendente como su llegada, es el retorno a las estrellas, es la vuelta a la gloria de Dios, a la eterna paz, allí donde no hay dualidad, no hay preocupación, no hay malos y buenos, solo hay amor y paz.

Despedir a nuestros seres queridos es honrar la vida, despedirlos agradeciéndoles su vida, los aprendizajes recibidos, y acompañar con amor, el amor que todo lo sana, todo lo puede y todo lo transforma, habitar el amor y acompañarnos, elevando el canto en plegaria al cielo, dándonos la mano en círculo, sonando los cuencos de vida, regalándole rosas blancas que simbolizan la pureza del corazón, dejando que las lágrimas sean un cántico a su vida, lágrimas de amor, lágrimas que sanan el dolor, lágrimas de paz.

Así despedimos a mamá, así sentí profundo en mi corazón acompañar ese sublime y único momento del final de la vida.

La extrañare y mucho, claro que si, y siento una profunda paz por haberla acompañado con todos quienes la queremos tanto, con mucho amor, tanto durante su larga enfermedad como en su despedida, sintiendo como el cielo, los angeles y papa la recibieron con alegría.

Gracias mamá, Blanca, Aquita, gracias, gracias.
Celebro tu vida y la vida que nos has dado, honrando la paz de tu alma.

Estas en nuestro corazón ❤️

Maria

miércoles, 26 de abril de 2017

Inside lágrimas

Adentro mío siento frío 
Un dolor me recorre mi pecho y mi vientre 
Ese dolor del temor al abandono 
A dejarnos 
Una lagrima quiere salir pero está atrapada 
Se congela en mis pupilas 
Y se queda asomando entre mis pestañas que cuelgan como cortinas de una solitaria casa de alta montaña 
Ella Quiere salir 
Quiere explotar dentro de un mar de lagrimas 
Pero se retiene y se guarda 
Se contiene 
Temerosa se asoma tímidamente 
Quiere navegar sin culpa 
Quiere salir sin control 
Quiere expresar toda su emoción 
Pero no se anima 
No se atreve y se retrae entre las viejas persianas de las ventanas de mi casa 
Se queda allí expectante en un silencio de tumba 
Hasta que un impulso inconsciente la toma, salta y comienza a deslizarse por mis mejillas 
Soltando su temor 
Ese miedo al rechazo 
Ese miedo al abandono 
Ese miedo a que no la quieran 
Ese miedo a la crítica feroz 
Y brota como una flor de sus pupilas tristes 
Un vaso anaranjado la distrae 
Allí se queda contemplando su brillo 
Ese brillo que hoy se fue de viaje 
Ese brillo que añora ese abrazo fraterno que acompaña la vida con lágrimas vivas 
Que atesoran un sinfín de emociones difíciles de nombrar 
Y expresan tanto más que una palabra 
Lágrimas que simbolizan la vida y sus vueltas 
Lágrimas de tristeza
Lágrimas de amor 
Lágrimas de vida 

Maria 
17/4/17  
Tea 

Castillos de cristal

Ella dormía relajada en la cama, sus sueños viajaban por mundos imaginarios, su rostro reflejaba la paz del campo. 
El la miraba deseándola, la buscaba para saborearla, se resistía a pensar que esa sería la última noche. 
Los minutos paseaban desnudos por la casa. 
Un beso quedó colgando de la ventana expectante. 
El ansiaba tocarla, y en un impulso se abalanzó sobre ella y comenzó a comerla a besos, ella estaba tan dormida que no entendía donde mi con quien estaba, se sobresaltó gritando auxilio. 
El se sorprendió ante su reacción, nunca nadie lo había rechazado, y se quedó perplejo mirándola sin saber qué hacer. 
Ella lo miro fijo, lo reconoció y vio cómo caían las máscaras del galán de ensueño vislumbrando sus intenciones ocultas llenas de fábulas a través de sus ojos, como si hubiera podido mirar todo lo que se esconde con un rayo láser, que el solo buscaba poseerla como un trofeo de campeonato de conquistas difíciles. 
Y así fue que a ella se le cayó a pedazos  la cortina de humo que le impedía ver con claridad. 
Respiro hondo y sin dudarlo, tomo sus cosas y se fue sin despedirse ni saludar, ni agradecer ni mirar hacia atrás. 
Necesitaba dejar ese pasado repleto de mentiras de alcoba, de novelas de corin tellado, ya no quería castillos de cristal ni príncipes vacíos, buscaba su verdad, buscaba su ser, buscaba su encuentro con ella en medio de la vida.   

Maria 
16/4/17
El Chaja 

jueves, 13 de abril de 2017

Aparecer

Asomarme a la vida 
Sentir mi esencia y aparecer 
Con el corazón palpitante 
Con la mirada en el sol 
Con los pies en la tierra 
Con el pecho expandido 
Y las alas vibrantes 
Así quiero aparecer 
Aunque los espasmos del miedo den vueltas 
Aunque el juicio ajeno se entrometa 
Aunque los calambres del qué dirán acechen 
Quiero que aparezca mi ser 
Sin estridencias 
Sin explicaciones 
Sin estrategias 
Aparecer fiel a mi ser 
Y abrir mis brazos 
Para recibir el amor que sucede cuando logro aparecer 
Sin olvidar quién soy 
Aparecer respirando mi ser 

Maria 
12/14/17 
Buenos Aires 

lunes, 20 de marzo de 2017

Tumbada

Ella tan solo había dado unos pasos, con sus pies pequeños tambaleando y explorando el mundo.
Un pájaro se acercó y ella curiosa comenzó a seguirlo buscando acariciarlo.
El pájaro empezó a aletear y ella detrás intento tocarlo hasta que voló.
Su mirada quedo allí siguiendo su vuelo, algún día llegaría a volar.
Y de repente sintió el impacto y no vio nada más.
Todo se puso negro, la oscuridad la invadió sin aviso ni explicación, quedando tumbada y atrapada sin salida.
El sonido se fugó y la vida quedo en suspenso, todo se detuvo y no pudo reaccionar, ni una palabra pudo emitir, los gritos se escondieron entre las ruedas y un silencio de tumba la rodeó.
Ese instante de inmovilidad lo sintió eterno.
Y cuando parecía que no volvería, una mano la toco y fue moviendo su cuerpo hasta tomarla entre sus brazos.
Sus ojos se congelaron y la reacción se quedo sin luz, meciendo su existencia entre rostros que la miraban alarmados.
Y solo veía movimientos y escuchaba lamentos lejanos y confusos que la mareaban.
Por un instante volvió a las estrellas, las acaricio y sintió su llamado.
Ellas la abrazaron y acunaron en las noches de dolor sin fracturas, de desconcierto por la vida.
Algún día, algún día sabrás que todo tiene sentido, algún día sabrás que eres nuestra hija.

Maria
20/3/17
Buenos Aires 

jueves, 23 de febrero de 2017

El vínculo con nuestro cuerpo

El vínculo con nuestro cuerpo.

Desde que se une el óvulo con el espermatozoide se forma el embrión y comienza a gestarse la vida a través de todo un ciclo de formación y crecimiento maravilloso que es nuestro cuerpo.
Luego llegará el momento de nacer, ese instante crucial donde dejamos el cuerpo de nuestra madre para llegar al mundo, aprendiendo a respirar y conectarnos con el entorno.
Durante varios años continúa el desarrollo del cuerpo, crecemos en estatura, nuestros huesos y músculos siguen creciendo, y sigue un complejo e increíble proceso de crecimiento general que incluye el nivel físico y mental, y yo agregaría el espiritual.
En todo este proceso largo y complejo, se va tejiendo un precioso vínculo con nuestro cuerpo, este cuerpecito que nos va acompañando a lo largo de toda la vida, y digo vida pues es literalmente así, el cuerpo nace con la vida y recién con la muerte – de la cual nadie está exento – es cuando dejamos este cuerpo que nos ha alojado durante toda la vida.
Es que sin cuerpo no hay vida y no hay vida sin cuerpo.

Me gustaría detenerme allí, e ir observando ¿cómo ha sido el vínculo que tengo con mi cuerpo?
Quiero que vayamos recorriendo diferentes momentos, como si viéramos una película nuestra y pudiéramos observarnos, desde bebés, recorriendo la infancia, cómo celebrábamos el propio crecimiento, la adolescencia con la explosión hormonal, y la adultez con sus miles de vicisitudes hasta nuestro presente.
¿Qué cosas le he dicho a mi cuerpo? ¿Qué cosas me ha dicho mi cuerpo a mí? ¿Lo he escuchado?
Y hoy ¿qué me dice? ¿Cómo lo estoy escuchando?
El vínculo que tenemos con nuestro cuerpo nos acompaña desde que empezamos a gestarnos y hasta el final de la vida.
Es un vínculo inevitable, sucede aunque no nos importe, no lo busquemos ni querramos tener conciencia ni interés en ello.
Ahora bien, ¿cuánto ha influido la sociedad en este preciado vínculo? ¿cuánto ha influido la familia, la escuela, los amigos, las publicidades en cómo ha sido y es el vínculo con mi propio cuerpo?
Ir a un negocio de ropa y pasar por un probador es una prueba de fuego. El otro día escuchaba como un par de amigas criticaban con ferocidad su cuerpo, enojándose porque no les quedaba “bien” ese diminuto vestido y el cuerpo de ellas no cumplía con los estándares de la moda.
Y ¿qué nos pasa a nosotros cuando nos miramos en el espejo? ¿Qué es lo primero que vemos? Creo que no hay prácticamente nadie que no se critique aquél rollito que tiene, o esas curvas que detesta o la cara ojerosa, las arrugas de los años, y podríamos armar una interminable lista de críticas duras contra nuestro cuerpo.
Y el pobre cuerpo ¿qué contesta? ¿qué hace?
Sin embargo, el cuerpo ha tenido y tiene una cantidad enorme de mensajes para darnos, siempre ha estado hablándonos, pero ¿lo hemos escuchado?
Para recibir sus mensajes, para escuchar lo que el cuerpo quiere transmitirnos, sólo es cuestión de hacer una pausa y poder captar su lenguaje que es diferente al que conocemos, más delicado y sensible.

Mientras escribo estas líneas estoy en casa con una laringitis virósica que me tiene mal, y confieso que por momentos me he enojado con mi cuerpo pues ¿cómo se le ocurre enfermarse cuando tengo tanto para hacer? ¿está loco mi cuerpo?
No solemos ser para nada pacientes con la necesaria y adecuada recuperación que precisa el cuerpo, solemos apurarlo y presionarlo para que se cure de una buena vez y que no se repita!

Cambiar el vínculo con el propio cuerpo, aprender a mirarlo y escucharlo de una forma nueva, sin juicios, con una profunda mirada que pueda ver más allá de lo que la sociedad indique, que pueda escuchar y observar lo que tiene para decirnos, es un desafío y una tarea que necesitamos emprender y cultivar cada día, buscando transformar el vínculo con nuestro cuerpo.

Hay muchos grandes maestros y enfoques terapéuticos que hace ya varias décadas han empezado a abordar y conectar en profundidad con esta sabiduría corporal.
Adriana Nana Schnake terapeuta gestáltica, en una entrevista realizada el 28 de mayo de 2014, contestó cuando le preguntaron sobre ¿Qué siente usted que las personas no estamos escuchando?
“Al organismo, a nuestro cuerpo. La gente no tiene mucho cariño ni respeto por su cuerpo, porque desde chicos, en el colegio lo enseñan como si fuera algo que estuviera fuera de uno, como si fuera de otro. Sin embargo, el cuerpo es de uno, lo sentimos, lo tenemos, lo vivenciamos, es propio y habría que aprender a conocerlo de otra manera. Reconocer sus manifestaciones y saber cómo funciona, qué nos quiere avisar, qué nos quiere decir. Hay muy poco amor por el cuerpo. Hay cuidado por el cuerpo, para que se vea bonito, para que se vea más delgado. Es como si no supiésemos nada ni nos interesara, entonces cuando hace ruidito, vamos al médico y él nos dice, porque sabe. Mientras más rápido nos quite la molestia el doctor, mejor, no estamos interesados de dónde viene el dolor, qué significa. No tenemos una cultura de afecto, nos falta compromiso con el cuerpo. La usamos como una maquinita hasta que dice basta, sin mucha contemplación. No hay amor.”

Alexander Lowen, médico psicoterapueta, fundador en 1956 del Institute for Bioenergetic Analysis, sostiene que “Somos el cuerpo. El cuerpo es nuestra casa. Tengo la convicción de que uno es su cuerpo, y la cabeza no lo controla. Si uno quiere cambiar de un modo significativo, su cuerpo debe cambiar. Y el cuerpo no es algo de lo que se hable, es algo que se ve. Uno es su cuerpo, y este cuenta la historia de su vida. Habla de ti, de  hecho es tu. El cuerpo es lo que uno es, y cuánto más en contacto estás con el cuerpo, más en contacto estás contigo mismo. El sentimiento es una sensación corporal que se produce cuando uno percibe que ocurre con su cuerpo.”

El Dr. Eugene Gendling, filósofo y psicoterapeuta nacido en Vienna, descubridor del Focusing, señala que “nuestro cuerpo sabe cuál es la dirección de la salud y la vida. Si nos detenemos a escucharlo por medio de la Focalización, nos proporcionará los pasos en la dirección adecuada.” (E. T. Gendlin, Focusing, Proceso y Técnica de Focalización corporal, Editorial Mensajero, 2002).

Ron Kurtz, psicólogo creador de la Terapia Hakomi, dice que “en la terapia tratamos de trabajar constantemente en la interfase “mente – cuerpo”. Trabajamos con la interacción entre la creencia y la experiencia, imagen y emoción. A veces trabajamos focalizando nuestra atención sobre la experiencia corporal y buscamos identificar significados y creencias.”
Y agrega: “simplemente observa … no tienes que hacer nada… puedes simplemente permanecer en una actitud abierta… permitir que mis palabras te lleguen y prestar atención a tu experiencia … puede ser que aparezca en ti un pensamiento, un sentimiento, una sensación, una imagen, o podría surgir un recuerdo… tal vez un impulso o un cambio de tensión muscular… y no está mal que no ocurra nada… simplemente observa lo que ocurre.” (Ron Kurtz, Método Hakomi, Psicoterapia centrada en el cuerpo, página 31 y 79).

Y podríamos continuar con tantos otros maestros, pues afortunadamente comenzamos a contemplar y darnos cuenta que existe una conciencia corporal, que el cuerpo es sabio, y que lo más importante es empezar a cambiar el modo de relacionarnos con nuestro cuerpo.

Cuidar nuestro cuerpo no es solamente hacernos un chequeo médico una vez al año, no es solamente ponernos crema hidratante o comer sano, es generar un vínculo más amable y sensible donde yo pueda escuchar y hablarle a mi cuerpo y mi cuerpo pueda escuchar y también expresar lo que necesita, sin presión, sin exigencias, sin tensión, abriendo un diálogo genuino y honesto.

Desarrollar un vínculo más sano y saludable, sensibilizarnos, escuchar sin enjuiciar y con una actitud amorosa toda la cantidad de mensajes y sensaciones que el cuerpo nos da continuamente, pues el cuerpo nos habla todo el tiempo, y necesitamos silenciar el pensamiento crítico y desarrollar una escucha activa con nuestro cuerpo, dejarlo hablar, entrar en un campo de profundo silencio y calma, pues el cuerpo habla con otro lenguaje más sutil y sensible, y si no lo dejamos hablar un buen día nos gritará auxilio y en ocasiones será más difícil atenderlo, y otras veces ya será tarde.

Por eso, es tan importante que vayamos tejiendo a lo largo de nuestra vida con amor y sensibilidad este sagrado vínculo que todos tenemos con nuestro cuerpo, nuestro templo, sin el cual no podemos vivir.

María Carneiro
Abogada – Mediadora – Gestaltista
Facilitadora Bioenergética - Bailarina
@mariacarneiro