La autocompasión

Llamar a la autocompasión, esa que nos invita a tratarnos con suavidad y dulzura, con delicadeza, con ojos tiernos que nos miran con amor, así como lo hacemos con un bebé. 

La autocompasión nos dice palabras amables, comprende y no cuestiona, escucha lo que nos pasa sin preguntar, tan solo recibiendo aquello que emerge sabiendo que a veces duele, que a veces es difícil, y que lo estamos intentando. 

La autocompasión es un elixir para aprender a amarnos como somos desde la profunda aceptación del alma que habita en cada uno. 

La autocompasión nos lleva de la mano a caminar con confianza y esperanza por la vida. 

María 

@mariacarneiro28 

The voice of your heart

The voice of your heart speaks slowly Sometimes whispers 

In your feet 

In your belly 

In your hands 

She pulses all day inside you

She has a sweet and lovely way of speaking 

She is like honey

The voice of your heart is the bridge between the sky and the earth 

The language of the heart is LOVE 

She is compassionate, soft and calm 

Patience is her virtue 

The voice of your heart is always waiting for you, always 

She calms you down 

And gives you the certainty of which path you should take 

And when you follow the voice of your heart 

You feel peace 

You feel at home 

Honoring your body 

Honoring your soul. 

María 

La voz de tu corazón habla suavemente 

Algunas veces susurra 

En tus pies 

En tu vientre 

En tus manos 

Ella pulsa todo el día dentro tuyo 

Ella tiene una dulce y amorosa forma de hablar 

Ella es como la miel 

La voz del corazón es el puente entre el cielo y la tierra 

El lenguaje del corazón es el amor 

Ella es compasiva, suave y calma 

La paciencia es su virtud 

La voz de tu corazón está siempre esperándote, siempre 

Ella te calma 

Y te da la certeza de cuál sendero tomar 

Y cuando sigues la voz de tu corazón 

Sientes paz 

Te sientes en casa 

Honrando tu cuerpo 

Honrando tu alma 

María 

Kinkara, Costa Rica 

26/1/22

  

Querida Palmera

¿Desde aquí contemplas cada atardecer? 

Wow, es Pura belleza! 

Sientes los rayos del rey sol iluminar tu cuerpo, te nutres de cada elemento. 

La arena que te da el sostén de la tierra. 

El mar que hidrata tus raíces con sus olas. 

El viento que sacude todo aquello que ya no necesitas.

Y el fuego iluminando tu luz reflejando al sol. 

Y cuéntame ¿te sientes sola aquí? ¿Te gustaría estar con las demás? 

Ah claro, no te lo planteas, así es tu existencia y te sientes cuidada por todo lo que te rodea. 

Pero habrás vivido muchos climas, vendavales, tormentas, mareas intensas, habrás sentido tu cuerpo sacudirse mas de una vez! 

Y cuál es el secreto para seguir en pie? Ah estar enraizada, sentir tus raíces penetrar en el corazón de la tierra y conectar con su latido que se une a tu latido. 

Maravillosa, poderosa, tantos avatares habrás vivido y cuantos mas vivirás aún. 

Gracias por tu belleza 

Gracias por tu fortaleza 

Gracias por Ser en esta Tierra. 

María 

PD: no te olvides de mi, que vine a visitarte desde lejos y prometo regresar. 

@mariacarneiro28 

♥️ Uvita, Costa Rica, Pura Vida! Gracias 🙏

Estas despierto III

- ¿Estas despierto? 

- Abriendo los ojos despacio 

- ¿Escuchas los sonidos de la naturaleza? 

- Si, de hecho me despertó el aullido de los monos 

- Si! ¡Que maravilla! Estoy encantada, la naturaleza nos regala una gran sinfonía! 

- Si! Y si te detienes puedes ir escuchando y captando como cada pájaro y cada animal aquí en la selva  toca su sonido esencial, sin miedos ni vergüenzas, sin competir entre ellos sobre quien lo hace mejor, solo sonando 

- Así es, y así debería ser entre nosotros los seres humanos, que cada uno pueda sonar con su sonido esencial 

- Ese que late dentro de su corazón 

- Ese que palpita en su corazón 

- Que así sea! 

- Gracias 🙏 

María 

@mariacarneiro28 

GRACIAS PURA ViDA ♥️🙏♥️🍀♥️ 

Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar

Estas despierto II

- ¿Estas despierto? 

- Mmmm si

- Ahhh, estaba pensando 

- Qué raro vos pensando … 

- Y bueno, me inspira la noche 

- Y que pensabas? 

- Que muchas veces valoramos las cosas cuando ya no las tenemos, anhelando lo perdido 

- Es cierto 

- Y que no quiero que me pase eso

- No está bueno 

- La verdad que no, quiero poder valorar las cosas ahora, lo que tengo, los vínculos nutritivos, poder hacer lo que me gusta, mis proyectos, danzar, crear, comer rico y sano, la salud, este bendito lugar y su exquisita belleza, el círculo 

- Si 

- Este momento 

- Si 

- Estar con vos acompañándome en mis aventuras 

- Si, yo también quiero valorar lo que tengo, este momento, viajar, disfrutar la naturaleza, danzar, estar con vos 

- Si, pues es triste valorarlo cuando lo pierdes, y muchas veces pasa eso … Así que valorémoslo ahora así como es, con toda esta belleza! Gracias por estar conmigo, gracias por compartir y escucharme 

- Gracias por invitarme a esta hermosa aventura ♥️

María 

@mariacarneiro28 

Pura Vida ♥️🍀🙏

25/1/22

¿Estás despierto?

 - ¿Estas despierto? 

- Y estoy un poco dormido 

- Ahhh pero ¿puedo hablarte? 

- Y bueno 

- Sabes, a veces me pregunto ¿para que es esta vida? ¿Que sentido tiene? 

- Que pregunta para esta hora de la mañana 

- Y suelo ponerme muy reflexiva a esta hora, será el silencio? 

- Quizás, yo la verdad que no tengo esa respuesta, solo te puedo decir que cada vida tiene un sentido, no lo dudo 

- Ah si, pero hay momentos que cuesta tanto! 

- Y hay momentos que es tan lindo! 

- Es cierto, y honestamente ahora me estaría costando 

- Y ¿si practicas agradecer? 

- ¿Que agradezca que me cuesta? 

- Bueno, en realidad que agradezcas algo de tu día, de tu vida, o no me recomiendas eso? 

- Mmm si, puedo intentarlo, agradezco poder sentir la vida con lo que me trae

- Bien 

- Y agradezco este momento que me estas escuchando y ayudando 

- Eso te decía 

- Gracias por recordármelo ♥️

María 

23/12/21

@mariacarneiro28 

#benditagratitud 

Gracias Gandalf (gato mimoso) 🙏

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Y una sensación de fluidez me invadió 

Soltando todas las tensiones acumuladas con esta maldita pandemia 

Tensiones que ni sabia tenía y se me habían metido por los poros 

Como moscas que me rondaban alrededor de mis orejas pero yo ya no las escuchaba

 

Soltando ideas y palabras que recorrían mi mente yendo para adelante y para atrás buscando un puente que las conectara 

Soltando emociones sin nombre, esas que son mezcla de tantas cosas que ya ni se si son agradables o no 

Soltando mi pedacito de existencia en este metro cuadrado llamado vida 

Así me encuentro, con una deliciosa sensación de flotar donde poco me importa hacia donde sopla el viento, si llueve o sale el sol 

Solo se que que una melodía maravillosa comenzó a sonar y sanar, y se llama Aceptación, aceptación de la vida como es

Sin vueltas, velos ni máscaras 

Aceptación 

María 

2/1/22

@mariacarneiro28 

Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar 

#sentipensar 

#liberarte