Escribir es conversar con mi corazón

Hace muchos años que escribo, así buscando volcar lo que siento, buscando expresarme, conocerme, digerir y aceptar mi sensibilidad, darle voz a mi sentir, darle voz a mi corazón. 

He escrito en las ocasiones más diversas, muchas en la madrugada con el silencio de la noche, y también urbanas en el subte atestado de gente, en un colectivo, en el avión despegando o en medio del vuelo volando. 

He escrito en una servilleta, en un cuaderno cualquiera, en medio de mis apuntes, o en el block de notas del celular. 

Es que cuando siento la necesidad de escribir, busco la forma de darle cauce, es una necesidad imperiosa de encontrar las palabras que expresen lo que siento, este en la emoción que este, necesito volcarlo, sacarlo afuera, y es mi forma de abrazarme. 

Confieso que muchas veces lo hice desde la tristeza, y la escritura ha sido mi gran compañera, cómplice de mi alma, amiga íntima de mi Ser, y siempre luego de escribir me sentí mejor, me ayudó a comprenderme, o a ver que pude crear algo con eso que me resultaba muy fuerte dentro mío, me ayudo a apreciar la belleza en medio del dolor, en medio de la tristeza, y también a potenciar la alegría de vivir. 

Siempre escribir me rescato y me ayudó a acercarme más a mi misma. 

Y luego en el 2011 abrí mi blog, inspirada en mi amiga Cynthia Borgnia me anime a abrir mi blog y empezar a compartir lo que escribía, la verdad es que nunca le puse interés a tener seguidores, solo abrir el corazón y compartir lo que siento, a veces de una forma más ordenada y otras no, dándome mucho permiso para mi libre expresión. 

Así inicié mi primer escrito que se llama “A la dama se le están cayendo las armaduras oxidadas”. 

Para mi escribir es sentir 

Es darme ánimo para vivir 

Es mi verdad sin juicio 

Es conversar con el corazón 

Es abrazar mi humanidad 

Es amor 

Y siempre me ayudo a regresar a mi Ser. 

No podría dejar de escribir, es mi íntima amiga, la voz de mi alma. 

Gracias por leer y recibirme ♥️

Maria 

@mariacarneiro28

La foto es de aquella época, año 1993 en el mar, re uniéndome conmigo ♥️

Reuniéndome

Las olas vienen y van 

Una suave brisa 

Flota en la arena 

acariciando mi rostro 

Solo se divisan 

Algunas figuras en la orilla 

a lo lejos 

Pero estoy yo 

Mi voz, mi alma 

Mi cuerpo y mi corazón 

Mirándonos reflejadas en la arena 

Hubo una convocatoria 

Que llamó a todas esas 

diferentes facetas de Maria 

Acá estoy, conmigo 

Amiga mia, llora 

que yo te consuelo 

Vamos, aprovechemos este tiempo! 

Conozcámonos para poder reflejar 

ese caudal atesoras dentro tuyo 

Sin tabúes ni miedos 

Auténticamente 

Confía 

Estoy con vos 

Sufriendo, creciendo 

Alentándote 

Amando 

Maria  

1993, en el mar, Pinamar 

Gracias por leer y recibirme ♥️

@mariacarneiro28

Decepción

Decepción es una emoción que tiene tintes de tristeza y enojo. 

Se siente en el pecho una leve opresión que te hunde y un sabor amargo en la garganta que contamina el día. 

La decepción nos bajonea, nos lleva a repasar la escena  sobre aquello que paso una y otra vez como un chicle pegajoso, reflexionar sobre lo que esperábamos que suceda, y para nuestra sorpresa sucedió todo lo contrario sin siquiera imaginarlo. 

La decepción se quiere quedar de visita un largo rato penetrando en el cuerpo, para iniciar una serie de pensamientos reiterativos que puede llegar a aturdir la cabeza. 

Lo mejor es simplemente mirarla y reconocerla, poder decir - al menos dentro de uno mismo “me siento decepcionada”, darnos cuenta que algo no paso como hubiéramos querido, y ejercitar el bendito SOLTAR, soltando las expectativas insatisfechas, las palabras desafortunadas, la opresión, la pena y la lucha, soltarlo todo. 

Y para eso nada mejor que soltarlo todo y dejar que el mar se lo lleve lejos, y luego poner una buena canción y bailarla para quitarnos la decepción del cuerpo. 

Maria 

15/2/21

@mariacarneiro28 

#sabiduriaemocional 

#sentipensar 

El lado oscuro de la luna

La luna nos encandila con su belleza, mientras más crece más magnética es, ella nos deleita con su luz que ilumina la noche. 

Ella está iluminada gracias al sol que está detrás dándole su luz, y es así que nos va mostrando sus caras. 

Pero, también está el lado oscuro de la luna, allí se reflejan nuestras sombras, nuestras partes indeseadas, aquello que no nos gusta de nosotros mismos. 

Ese lado tiene un sabor muy amargo, venenoso, es el lado que nos avergüenza, es casi - y a veces lo es - repugnante. 

Sin embargo, esta oscuridad esconde un tesoro que nos permite crecer, es un gran maestro, nos lleva a evolucionar, nos provoca fuertes caídas y levantadas una y otra vez, dando nuevas vueltas en el camino ascendente de la vida. 

No es fácil tolerar nuestra oscuridad, y es tan necesario poder dialogar con ella, mirarla despacio, poco a poco, para poder reconocerla, aceptarla y escucharla, poder alumbrarla como quien prende la luz para ver quien está ahí. 

Y al poder aceptarla, quizás podamos apreciar todo lo que nos ha brindado, todo el camino que hemos recorrido gracias a ese lado oscuro, y seguramente seguiremos caminando, dando nuestros pasos, buscando iluminar nuestra oscuridad para hacernos cargo de ella, para dejar de rechazarla, y poder transformarlo a su tiempo y amorosamente. 

Y en estos encuentros con la propia sombra, siempre es necesario acoger al perdón, darnos un profundo baño de perdón, pues es por esa senda que lograremos una verdadera evolución. 

Maria 

Luna llena del 27/2/21 

#bienestaremocional 

#sentipensar 

#evolucionar

Inseguridad

La inseguridad es esa sensación de no saber que camino tomar, de sentirte en una encrucijada donde tienes tantas razones para tomar hacia un lado como hacia el otro,  y no sabes realmente que hacer. 

La inseguridad nos atormenta con un diálogo interior atosigador que interfiere en el presente y quiere ganar protagonismo todo el día, se siente la reina del día que busca ser mirada incesantemente. 

La inseguridad lleva toda la energía a la cabeza, la mente triunfa llevando toda la atención y el cuerpo queda olvidado y tirado en una zanja lejana. 

La inseguridad olvida el aquí y ahora, no tiene idea que día y momento del día es, solo esta inmersa en su maraña de pensamientos sin fin. 

Para ello, lo mejor será quedarnos quietos, sentarnos un rato, cerrar los ojos y conectar con el bendito presente a través de la respiración, y repetir un mantra, puede ser decir YO SOY, y respirar profundamente cada vez honrando este bendito momento y nada más, para así lograr aquietar la mente y poder escuchar la voz del corazón, pues es la única voz que nos llevará por el camino acertado. 

Maria 🍀

@mariacarneiro28 

27/2/21 

Pinamar 

#bienestaremocional 

#sabiduriainterior 

#sentipensar

Deliciosas sorpresas

Un atardecer más en un bello lugar en el mundo. 

Me dispuse a saborearlo haciendo yoga y meditando 

Alrededor mío todo se sentía Pura Magia, el sol ya se había escondido y comenzaba la fiesta del anochecer, colores rojizos, naranjas y rosados, “los arreboles” como diría mi mamá. 

Y de fondo el sonido de los pájaros regresando a sus nidos, mientras le pasaban la batuta de la orquesta a los grillos para que entonen su mejor canción. 

Hace ya unos años me di cuenta que lo mejor llega cuando se pone el sol. 

Me dispuse a relajar en savasana, contemplar, respirar, agradecer. 

Y de repente escucho un ruido sutil, pensé que algún bicho había cerca, mire y ahí estaba ella, Luna, la gata negra Bella, se acercó y se acomodó encima de mi pecho, hermosa ronroneando, ¿será que quería darme su energía y mimarme un rato? 

Yo feliz, sorpresas que nos regala la vida. 

Y como dice el hermano David “una vez que tenemos la práctica de estar despiertos a la sorpresa y atentos a la oportunidad que se nos presenta, espontáneamente estaremos alerta a nuestra respuesta, especialmente cuando se nos ofrece la oportunidad de disfrutar de algo”. 

Y allí anida y brota la gratitud como una cucharada de dulce de leche delicioso en la boca. 

Maria 

@mariacarneiro28 

#momentosinolvidables 

#momentossublimes

#gratitud 

Culpa

La culpa es esa sensación agobiante que aprieta el pecho, asfixia el plexo y retuerce la garganta y la cabeza. 

Ella te persigue como la sombra en el camino, va detrás tuyo buscando enroscarte con sus argumentos y torturarte hostigándote con sus palabras diciéndote cosas horribles una y otra vez.

A la culpa le gusta acosarte, castigarte y lograr que poco a poco perdamos la fuerza vital, se siente como las grandes pelotas de hierro que llevaban atadas a sus pies los presos, dificultando cada paso que damos para que vayamos achicándonos y desinflándonos como un globo viejo que queda dando vueltas sin que nadie quiera jugar con el. 

Para salir de la culpa, es necesario darnos cuenta que nos ha atrapado, poder mirarnos desde arriba y observar como nos sentimos, buscar despejarnos, salir a caminar aunque el cuerpo pese y esté débil, sacudirnos por completo para quitarnos la culpa de encima, lavarnos la cara con agua fría y tomar una buena bocanada de aire que refresque la mente y cada célula de nuestro cuerpo para permitirnos salir y comenzar nuevamente. 

La culpa es señal de que hemos transgredido una norma, entonces, habiendo recuperado la vitalidad podremos darnos la oportunidad para revisar las normas que rigen nuestra vida, actualizarlas y si hubo algún daño, hacer alguna acción para repararlo. 

Maria 

27/1/2021

@mariacarneiro28

#sabiduriaemocional