Regresar al cuerpo y confiar en sus procesos

Regresar al cuerpo y confiar en sus procesos 

Respetar sus tiempos 

Tejer la Sanacion con paciencia y amor 

Y llamar a la compasión a esta re unión 

Sabiendo que este es el camino 

El camino del auto cuidado 

Donde mi cuerpo es mi maestro y me enseña 

A encontrar los cambios que abren nuevos surcos saludables 

De dejar atrás aquello que duele 

De soltar lo que ya no necesito en mi 

Y respirar el Prana de la vitalidad 

Esa que sana 

Esa que renueva 

Esa que pulsa el bien estar 

Sabiéndome una aprendiz 

Con humildad 

Y desde el río del amor 

Que todo lo sana 

Que todo lo puede 

Gracias 🙏 

María 

@mariacarneiro28 

Plegaria del perdón

Hoy me siento ante mi 

Y quiero pedirme perdón 

Por las palabras que hieren 

Por las acciones que duelen 

Por los pensamientos que lastiman 

Por los terremotos del alma 

Por los incendios del cuerpo 

Por las inundaciones de lágrimas 

Hoy quiero darme un baño de perdón 

Que calme la mente 

Que sane heridas 

Que acune emociones 

Para sumergirme en un mar de serenidad, confianza y compasión 

Que sana 

Que abraza 

Que ama 

Y me recuerda que somos amor 

María 

@mariacarneiro28

Lecciones

Tantas lecciones aprendidas

Y tanto por aprender 

Hay lecciones que se repiten una y otra vez y parece necesitamos revisarlas y profundizarlas 

Hay otras que parece ya están más claras 

Y seguir, como sea, seguir caminando 

Mirar el norte, enfocar aquello que quiero, sentirlo y caminar hacia allí

Sin prisa 

Con las pausas necesarias para seguir avanzando 

Y recordar agradecer

Siempre hay para agradecer 

Tanto camino recorrido 

Y volver a agradecer cada paso del camino

Y cada paso que daré 

María

@mariacarneiro28

La autocompasión

Llamar a la autocompasión, esa que nos invita a tratarnos con suavidad y dulzura, con delicadeza, con ojos tiernos que nos miran con amor, así como lo hacemos con un bebé. 

La autocompasión nos dice palabras amables, comprende y no cuestiona, escucha lo que nos pasa sin preguntar, tan solo recibiendo aquello que emerge sabiendo que a veces duele, que a veces es difícil, y que lo estamos intentando. 

La autocompasión es un elixir para aprender a amarnos como somos desde la profunda aceptación del alma que habita en cada uno. 

La autocompasión nos lleva de la mano a caminar con confianza y esperanza por la vida. 

María 

@mariacarneiro28 

The voice of your heart

The voice of your heart speaks slowly Sometimes whispers 

In your feet 

In your belly 

In your hands 

She pulses all day inside you

She has a sweet and lovely way of speaking 

She is like honey

The voice of your heart is the bridge between the sky and the earth 

The language of the heart is LOVE 

She is compassionate, soft and calm 

Patience is her virtue 

The voice of your heart is always waiting for you, always 

She calms you down 

And gives you the certainty of which path you should take 

And when you follow the voice of your heart 

You feel peace 

You feel at home 

Honoring your body 

Honoring your soul. 

María 

La voz de tu corazón habla suavemente 

Algunas veces susurra 

En tus pies 

En tu vientre 

En tus manos 

Ella pulsa todo el día dentro tuyo 

Ella tiene una dulce y amorosa forma de hablar 

Ella es como la miel 

La voz del corazón es el puente entre el cielo y la tierra 

El lenguaje del corazón es el amor 

Ella es compasiva, suave y calma 

La paciencia es su virtud 

La voz de tu corazón está siempre esperándote, siempre 

Ella te calma 

Y te da la certeza de cuál sendero tomar 

Y cuando sigues la voz de tu corazón 

Sientes paz 

Te sientes en casa 

Honrando tu cuerpo 

Honrando tu alma 

María 

Kinkara, Costa Rica 

26/1/22

  

Querida Palmera

¿Desde aquí contemplas cada atardecer? 

Wow, es Pura belleza! 

Sientes los rayos del rey sol iluminar tu cuerpo, te nutres de cada elemento. 

La arena que te da el sostén de la tierra. 

El mar que hidrata tus raíces con sus olas. 

El viento que sacude todo aquello que ya no necesitas.

Y el fuego iluminando tu luz reflejando al sol. 

Y cuéntame ¿te sientes sola aquí? ¿Te gustaría estar con las demás? 

Ah claro, no te lo planteas, así es tu existencia y te sientes cuidada por todo lo que te rodea. 

Pero habrás vivido muchos climas, vendavales, tormentas, mareas intensas, habrás sentido tu cuerpo sacudirse mas de una vez! 

Y cuál es el secreto para seguir en pie? Ah estar enraizada, sentir tus raíces penetrar en el corazón de la tierra y conectar con su latido que se une a tu latido. 

Maravillosa, poderosa, tantos avatares habrás vivido y cuantos mas vivirás aún. 

Gracias por tu belleza 

Gracias por tu fortaleza 

Gracias por Ser en esta Tierra. 

María 

PD: no te olvides de mi, que vine a visitarte desde lejos y prometo regresar. 

@mariacarneiro28 

♥️ Uvita, Costa Rica, Pura Vida! Gracias 🙏

Estas despierto III

- ¿Estas despierto? 

- Abriendo los ojos despacio 

- ¿Escuchas los sonidos de la naturaleza? 

- Si, de hecho me despertó el aullido de los monos 

- Si! ¡Que maravilla! Estoy encantada, la naturaleza nos regala una gran sinfonía! 

- Si! Y si te detienes puedes ir escuchando y captando como cada pájaro y cada animal aquí en la selva  toca su sonido esencial, sin miedos ni vergüenzas, sin competir entre ellos sobre quien lo hace mejor, solo sonando 

- Así es, y así debería ser entre nosotros los seres humanos, que cada uno pueda sonar con su sonido esencial 

- Ese que late dentro de su corazón 

- Ese que palpita en su corazón 

- Que así sea! 

- Gracias 🙏 

María 

@mariacarneiro28 

GRACIAS PURA ViDA ♥️🙏♥️🍀♥️ 

Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar