domingo, 28 de febrero de 2021

El lado oscuro de la luna

La luna nos encandila con su belleza, mientras más crece más magnética es, ella nos deleita con su luz que ilumina la noche. 

Ella está iluminada gracias al sol que está detrás dándole su luz, y es así que nos va mostrando sus caras. 

Pero, también está el lado oscuro de la luna, allí se reflejan nuestras sombras, nuestras partes indeseadas, aquello que no nos gusta de nosotros mismos. 

Ese lado tiene un sabor muy amargo, venenoso, es el lado que nos avergüenza, es casi - y a veces lo es - repugnante. 

Sin embargo, esta oscuridad esconde un tesoro que nos permite crecer, es un gran maestro, nos lleva a evolucionar, nos provoca fuertes caídas y levantadas una y otra vez, dando nuevas vueltas en el camino ascendente de la vida. 

No es fácil tolerar nuestra oscuridad, y es tan necesario poder dialogar con ella, mirarla despacio, poco a poco, para poder reconocerla, aceptarla y escucharla, poder alumbrarla como quien prende la luz para ver quien está ahí. 

Y al poder aceptarla, quizás podamos apreciar todo lo que nos ha brindado, todo el camino que hemos recorrido gracias a ese lado oscuro, y seguramente seguiremos caminando, dando nuestros pasos, buscando iluminar nuestra oscuridad para hacernos cargo de ella, para dejar de rechazarla, y poder transformarlo a su tiempo y amorosamente. 

Y en estos encuentros con la propia sombra, siempre es necesario acoger al perdón, darnos un profundo baño de perdón, pues es por esa senda que lograremos una verdadera evolución. 

Maria 

Luna llena del 27/2/21 

#bienestaremocional 

#sentipensar 

#evolucionar

viernes, 26 de febrero de 2021

Inseguridad

La inseguridad es esa sensación de no saber que camino tomar, de sentirte en una encrucijada donde tienes tantas razones para tomar hacia un lado como hacia el otro,  y no sabes realmente que hacer. 

La inseguridad nos atormenta con un diálogo interior atosigador que interfiere en el presente y quiere ganar protagonismo todo el día, se siente la reina del día que busca ser mirada incesantemente. 

La inseguridad lleva toda la energía a la cabeza, la mente triunfa llevando toda la atención y el cuerpo queda olvidado y tirado en una zanja lejana. 

La inseguridad olvida el aquí y ahora, no tiene idea que día y momento del día es, solo esta inmersa en su maraña de pensamientos sin fin. 

Para ello, lo mejor será quedarnos quietos, sentarnos un rato, cerrar los ojos y conectar con el bendito presente a través de la respiración, y repetir un mantra, puede ser decir YO SOY, y respirar profundamente cada vez honrando este bendito momento y nada más, para así lograr aquietar la mente y poder escuchar la voz del corazón, pues es la única voz que nos llevará por el camino acertado. 

Maria 🍀

@mariacarneiro28 

27/2/21 

Pinamar 


#bienestaremocional 

#sabiduriainterior 

#sentipensar


domingo, 31 de enero de 2021

Deliciosas sorpresas

Un atardecer más en un bello lugar en el mundo. 

Me dispuse a saborearlo haciendo yoga y meditando 

Alrededor mío todo se sentía Pura Magia, el sol ya se había escondido y comenzaba la fiesta del anochecer, colores rojizos, naranjas y rosados, “los arreboles” como diría mi mamá. 

Y de fondo el sonido de los pájaros regresando a sus nidos, mientras le pasaban la batuta de la orquesta a los grillos para que entonen su mejor canción. 

Hace ya unos años me di cuenta que lo mejor llega cuando se pone el sol. 

Me dispuse a relajar en savasana, contemplar, respirar, agradecer. 

Y de repente escucho un ruido sutil, pensé que algún bicho había cerca, mire y ahí estaba ella, Luna, la gata negra Bella, se acercó y se acomodó encima de mi pecho, hermosa ronroneando, ¿será que quería darme su energía y mimarme un rato? 

Yo feliz, sorpresas que nos regala la vida. 

Y como dice el hermano David “una vez que tenemos la práctica de estar despiertos a la sorpresa y atentos a la oportunidad que se nos presenta, espontáneamente estaremos alerta a nuestra respuesta, especialmente cuando se nos ofrece la oportunidad de disfrutar de algo”. 

Y allí anida y brota la gratitud como una cucharada de dulce de leche delicioso en la boca. 


Maria 

@mariacarneiro28 


#momentosinolvidables 

#momentossublimes

#gratitud 

miércoles, 27 de enero de 2021

Culpa

La culpa es esa sensación agobiante que aprieta el pecho, asfixia el plexo y retuerce la garganta y la cabeza. 

Ella te persigue como la sombra en el camino, va detrás tuyo buscando enroscarte con sus argumentos y torturarte hostigándote con sus palabras diciéndote cosas horribles una y otra vez.


A la culpa le gusta acosarte, castigarte y lograr que poco a poco perdamos la fuerza vital, se siente como las grandes pelotas de hierro que llevaban atadas a sus pies los presos, dificultando cada paso que damos para que vayamos achicándonos y desinflándonos como un globo viejo que queda dando vueltas sin que nadie quiera jugar con el. 


Para salir de la culpa, es necesario darnos cuenta que nos ha atrapado, poder mirarnos desde arriba y observar como nos sentimos, buscar despejarnos, salir a caminar aunque el cuerpo pese y esté débil, sacudirnos por completo para quitarnos la culpa de encima, lavarnos la cara con agua fría y tomar una buena bocanada de aire que refresque la mente y cada célula de nuestro cuerpo para permitirnos salir y comenzar nuevamente. 


La culpa es señal de que hemos transgredido una norma, entonces, habiendo recuperado la vitalidad podremos darnos la oportunidad para revisar las normas que rigen nuestra vida, actualizarlas y si hubo algún daño, hacer alguna acción para repararlo. 


Maria 

27/1/2021

@mariacarneiro28


#sabiduriaemocional 

Querido Alzheimer III

Paso un año de tu partida, un año sin mamá, un año sin su presencia física, un año acomodándonos a una nueva realidad muy diferente. 

Y mirando hacia atrás a los casi 12 años que estuviste en la vida de mamá, siento una profunda compasión por ella, por todo lo que mamá vivió aceptando la enfermedad, como iba poco a poco caminando los peldaños hacia el recogimiento volviendo al nido, su cuerpo fue lentamente apagándose como una vela. 

Fue muy muy fuerte, y tan fuerte como el amor con que lo vivimos. 

Cuando aparecen estas tremendas enfermedades donde sabemos que no hay recuperación posible, no tengo dudas que la mejor y casi única medicina es el amor, el amor en todas sus formas, en cada instante, cada cuidado, y esta medicina fue posible Gracias a las grandes y valerosas mujeres que llegaron a formar el círculo íntimo que cuidaba a mamá, Zulma Brabo, Teresita Brabo, Mercedes Carabajal, y Roxana, juntas cuidaron a mamá de la mejor forma, y jamás olvidaré la profundidad y sencillez de sus corazones, orgullosa de haberlas encontrado en la vida y de haber compartido tantos momentos todos estos años. 

Sin ellas, todo hubiera sido muy distinto. 

Hoy extraño tanto los miles de momentos que hemos compartido conversando, tomando mate, rezando, y cuidando a mamá, pasar por lo de mamá era estar con ellas y compartir un rato hermoso! Las extraño mucho mucho y las quiero y llevo en mi corazón siempre, junto a mamá. 

Hoy siento un GRACIAS gigante a todo el círculo que se formó alrededor de mamá, a ellas, a mis hermanas Ale y Blanca, a mi hermano Julian, a mis sobrinos, a mis primas, tías Irene y Mari, y a nuestros compañeros que se acoplaron a La Luz de este círculo bendito. 

No lo puedo explicar, fueron años muy fuertes y a su vez tuvieron su belleza gracias al amor, el amor que todo lo puede y todo lo sana. 

Quiero agradecer también a amigas muy especiales con quienes compartí momentos inolvidables al lado de mamá, que me acompañaron mimando a mama, rezando juntas, tocando cuencos juntas, tejiendo rezando enlazando amor, GRACIAS Diana Calderón Rodas, María Sol, y Loreley Fontana, inolvidables y benditos momentos compartidos juntas con mamá. 

Quiero agradecer a mi Negrito, Juan Martin, por acompañarme en todo este camino, por ponerle sonrisas y compasión a los momentos difíciles que atravesamos, por haber mirado a mamá con tanto cariño, por haberme contenido a mí cuando lo necesitaba. 

Y a mi hermana Ale  Alejandra Carneiro pues estuvimos cerca siempre cuidando a mamá, corriendo cuando tuvimos que hacerlo en las internaciones que tuvo mamá, y sabernos juntas lo hacía más fácil, gracias. 

Papá, cumplimos tu pedido: cuidamos a mamá lo mejor que pudimos siempre, y hoy estan juntos en alguna estrella del cielo ♥️♥️

Hoy me siento en paz, muy agradecida por cómo pudimos vivir esta enfermedad,  y recordando - volviendo a pasar por mi corazón - todo lo vivido, sabiendo que crecí mucho, y rezo por todos los seres que están atravesando esta enfermedad, para que encuentren la mejor medicina, la del amor. 

♥️


Maria

6/5/2018 

Amada luna mia

 Te escondes 

Te escabulles entre las estrellas

Tímidamente te desnudas

Tu rostro va descubriendose

Como luna de ramadán 

Tu brillo obnubila mis pupilas

Me encandilas

Me dejas sin aliento

Me inspiras los sueños más preciados

Las palabras encantadas

Me acompañas en el silencio de la noche 

Eterna amiga mía 

Me deslumbras cuando descubres tu ser

Me hipnotizas

Mágicamente 

Allí estas siempre

A veces escondida

Otras reluciente 

Amada luna mía 


María 

Big Sur, California 

22/1/2013 

Ven, siéntate un rato

Ven, siéntate un rato

Respira hondo 

Cierra los ojos 

Escuchas el sonido del río?

Es la mejor sinfonía

Déjate llevar con el fluir del agua 

Relaja tu cuerpo

Relaja tu cerebro 

Si si, vamos que puedes

Abre los ojos

Mira el cielo

Ves las copas de estos árboles?

Bellos añosos 

Y la transparencia del agua?

Asomate un instante

Busca tu rostro reflejado en el agua

Allí si ahí estas

Y mira esas piedras

Hay de todo tamaño y color

Han estado años rodando este río 

Contempla

Abre tus poros y deja entrar esta experiencia 

Un instante tan solo un instante 


María 

Big Sur, California 

23/1/2013