Ven, siéntate un rato

Ven, siéntate un rato

Respira hondo 

Cierra los ojos 

Escuchas el sonido del río?

Es la mejor sinfonía

Déjate llevar con el fluir del agua 

Relaja tu cuerpo

Relaja tu cerebro 

Si si, vamos que puedes

Abre los ojos

Mira el cielo

Ves las copas de estos árboles?

Bellos añosos 

Y la transparencia del agua?

Asomate un instante

Busca tu rostro reflejado en el agua

Allí si ahí estas

Y mira esas piedras

Hay de todo tamaño y color

Han estado años rodando este río 

Contempla

Abre tus poros y deja entrar esta experiencia 

Un instante tan solo un instante 

María 

Big Sur, California 

23/1/2013

Serenidad

 La serenidad es esa suave melodía que te permite sonreir dentro del corazón con sabor a miel, aunque las tostadas estén quemadas, aunque hayan varios problemas que no tengamos idea de cómo se resolverán, aunque las epidemias estén revoloteando y haciendo piruetas por el mundo. 

La serenidad se saborea muy dentro de cada uno, y brota por los poros permitiendo ver las cosas desde otra perspectiva, confiando en una sabiduría muy profunda que nos trasciende. 

La serenidad puede estar vestida con un lienzo blanco y despojado de expectativas, permaneciendo en una exquisita tranquilidad que nos lleva a contemplar todo lo que nos rodea, apreciar su belleza y confiar en que todo es perfecto. 

La serenidad es íntima amiga de la gratitud, ellas se juntan a celebrar los instantes que vivimos cada día. 

Maria

@mariacarneiro28 

Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com 

#sabiduriaemocional 

#serenidad

La paleta de emociones

Las emociones son ráfagas que aparecen sin que uno las llame, se presentan con su traje colorido, su música, sus movimientos característicos, y su vibración. 

Hay de todos los colores, las hay pálidas como la tristeza, rebosantes como la Alegría, tornasoladas como la esperanza, oscuras como el temor, y además se pueden hacer variadas mezclas que resultan interesantes de conocer. 

La paleta de emociones es muy amplia, y es bueno poder apreciarlas y reconocerlas a cada una, a ellas les gusta ser vistas y aceptadas pues sino insisten cada vez más elevando su voz para que las podamos escuchar. 

Las emociones nos hacen inmensamente humanos, pues pertenecen a la vida, son los átomos que componen nuestra vitalidad, sin ellas no hay vida. 

Maria

@mariacarneiro28 

17/1/21

#sabiduriaemocional 

Publicado en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com

Ya llegará el alivio

 La Luz es tenue 

El sol ya se fue a descansar 

Y la luna aún no se asoma 

Aguardamos su llegada 

Mientras, la casa está en silencio 

Un perro me acompaña como un guardián en vigilia 

Sabe que me duele 

Que un sinfín de emociones 

se han amontonado en mi cuello 

Y no hay nada que hacer 

Solo dejar pasar el tiempo 

y esperar sus  bendiciones

Ya llegará el alivio 

Y la luna mecerá mis dolores 

Maternandome mientras me canta en susurros canciones de cuna

Ya llegará el alivio 

Maria

12/1/19 

Santiago de Chile 

Desconcierto

 Desconcierto es esa sensación donde la mente se queda atorada en una zanja, el corazón deja de latir al compás y sucede un ritmo disonante que shockea a la razón. 

El desconcierto es esa extrañeza donde quedas pedaleando en falso, se te congela la sangre y la voz, la reacción queda tumbada, y no podes avanzar. 

Se siente desagradable, tiene sabor amargo y deja los ojos abiertos y perplejos sin saber cómo seguir. 

Al desconcierto hay que darle tiempo para comprender, un vaso de agua y un baño de árboles que ayuden a recuperar la energía para poder decidir qué hacer. 

Maria 

12/1/21 

@mariacarneiro28 

Publicado en mi blog enbuscadelsolylaluna.blogspot.com 

#emociones 

#sabiduriaemocional

La Esperanza

¿Puedes esperar a ver el mar? 

¿Puedes respirar un poco más? 

¿Puedes sentir cada bocanada de aire fresco que entra en tus células? 

¿Puedes mirar y contemplar como danzan las copas de los árboles? 

¿Puedes escuchar las melodías que componen los pájaros al amanecer? 

¿Puedes quedarte hipnotizado con las olas del Mar? 

¿Puedes sentir la arena en tus pies? 

¿Puedes sentir el arrullo del Mar que suena en cada instante? 

Si puedes sentirlo 

Si puedes saborearlo 

Quiero decirte amigo mío que esa es la esperanza 

La esperanza que palpita en cada latido de la vida 

En cada exhalación de esta bendita Tierra 

Que sigue su viaje en su danza exultante de vida 

Pase lo que pase 

Sea lo que sea 

Ella siempre canta su propia sinfonía 

Maria 

17/12/20 

@mariacarneiro28

Gracias Gracias Gracias 🙌🙌🙌

#sentipensar #senticrear

#esperanza

Alegría

La Alegría es esa fuerza que brota del corazón que nos enciende las pupilas, y como un torrente de energía recorre cada rincón del cuerpo conectando todas nuestras células con la vitalidad. 

Es potente, intensa, nos lleva a extender el cuerpo y abrir el pecho, los brazos, las manos, los pies, los ojos, se dibuja la sonrisa mostrando los dientes y es como un cartel luminoso que te da la bienvenida con el corazón expandido. 

La Alegría es muy agradable, y es puro disfrute, trae carcajadas de energía a la vida y nos llena de entusiasmo y esperanza. 

Maria 

7/12/20