Aprender a elegir

Cuando a veces no sabes que queres 

Cuando no hay un norte que te oriente 

Cuando los guías se perdieron 

Y no queda ni un rastro de esa elección 

Que no podes descifrar 

Quédate ahi 

Aceptando esa incertidumbre que resulta tan incómoda que no sabes que hacer 

Ni como transformarla 

Y lo único que te surge es reconocerla 

Y desde ese primer reconocimiento es que podes animarte a dar un primer paso 

Y es la búsqueda de una primera certeza 

Haciéndote preguntas 

Que es lo que me gusta? 

Que es aquello que hace sonreír a mi alma? 

Y dejar que esas preguntas naveguen dentro tuyo 

Dejar que hagan su recorrido 

A su tiempo y a su ritmo 

Dejar que el viento de la propia búsqueda comience a soplar 

Y cómo te sentís cuando tu alma sonríe? 

Podes detectarlo? 

Podes sentirlo en el cuerpo? 

Pues el alma vibra dentro de tu cuerpo 

Y es eso que ilumina tu mirada 

Que enciende tu sonrisa 

Que vitaliza cada célula de tu cuerpo 

Es eso que lleva energía desde la coronilla de tu cuerpo recorriendo tus rincones y encendiéndolos hasta el dedo gordo del pie 

Eso es lo que hace a tu alma sonreír 

Pues si tú alma sonríe todo tu cuerpo también 

Y tu mente comienza a sentir claridad 

Se despejan las nubes de la confusión 

Para que el camino se abra hacia aquello que amas

María 

@mariacarneiro28

26/9/23 

Quién te va a escuchar?

Quizás es en medio de la noche que sientes tu voz 

Esa que clama por hablarte 

Esa que tiene un mensaje para vos 

Esa que te dice lo que necesita tu corazón 

Quizás vuelve a golpear dentro tuyo para pedirte que hagas algo para satisfacer esa necesidad que hay en tu corazón 

Que sentir es bueno

Que no temas por vivir 

Que todo va muy rápido 

Y que si no te escuchas a vos cuando te hablas con tu voz 

Quien te va a escuchar? 

María 

Una vez más en medio de la noche 

@mariacarneiro28 

Esto lo escribí hoy 

Y mi Búho me sigue acompañando 

El mural estaba en el @ccmatienzo de la calle  Pringles,hermoso!!! 

Gracias 🙏 

#sentipensar 

#escucharelcorazon 

#intuicion 

#libroojosdebuho 

Tesón

En el mes de junio comencé con fuertes dolores en mi hombro derecho que fue cerrándose, fue muy doloroso y desesperante pues no entendía lo que me pasaba. 

Fui a varios especialistas hasta que me diagnosticaron “hombro congelado”, un bajón, y me dijeron que lo único para recuperarme era ir al kinesiologo y hacer los ejercicios. 

Así comencé mis ejercicios con la asistencia de kinesiolog@s y osteópatas, con masajes para aliviar el dolor, buscando aquellos profesionales que supieran acompañarme en este largo proceso, pues todos coincidían que ejercitando y moviendo mi hombro  lograría recuperarme. 

Un día fui a rehabilitación del IADT, y había una señora mayor en una de las camillas recostada, y yo le digo “que largo esto de la rehabilitación y cuánta Constancia no?”, y ella me dice “si, y además requiere tesón”, me quedo mirándola y pensando que será tesón, pues no lo tenia claro. 

Busco su significado y es “Decisión y perseverancia que se ponen en la ejecución de algo.”

Y es así, con tesón estoy logrando el alivio y la mejoría, con la aceptación de lo que me pasó dejando de pelearme con el síntoma, cuidándome y sabiendo rodearme de las personas que pueden ayudarme, aceptando los tiempos de este proceso que es mucho más largo del que imaginé, y haciendo mis ejercicios todos los días, escuchando mi cuerpo, buscando lo que me ayuda y sabiendo que es con movimiento que llega la recuperación. 

Así me animé a viajar y disfrutar como podía, a danzar aunque fuera con menor movimiento, a regular la intensidad de los ejercicios, a relajar, a soltar y a escuchar la profunda sabiduría que este síntoma me trajo, pues fui más allá y pude comprender el sentido profundo que esta lesión tiene para mi en este momento de mi vida. 

Cuando el cuerpo habla o grita, algo nos quiere decir, algo está pidiendo, algo está necesitando, y a veces es necesario que se manifieste así. 

Aprender a escucharme, a zambullirme una vez más en mis aguas profundas y sanar, a develar aquel regalo que esto me trae, ese es el camino de la Sanacion. 

Hoy me siento mejor, hoy voy recuperándome, aún falta camino por andar, pero se que con tesón voy logrando sanar. 

Gracias! 

@mariacarneiro28 

La inmensidad de la noche

Quizás es en medio de la noche que te das cuenta de su inmensidad 

Quizás es el frío que te atraviesa el que te sacude el sentir 

Quizás es el resplandor del cielo el que te recuerda quien sos 

Que solo somos un alma en vida 

Que estamos de paso 

Que vinimos a dar y recibir 

Que vinimos a amar 

María 

@mariacarneiro28 

 Gracias 🙏

Primer grito

Me siento embriagada en el líquido amniótico

Gozando este estado hipnótico

donde todo es néctar de vida

Puro sentir en éxtasis

En un mar de paz inefable

Donde las palabras pertenecen a un futuro lejano

Y el dolor resulta un idioma desconocido

De repente una ola gigante me atravesó interrumpiendo ese bendito estado

Empujando salir

Buscando una inevitable puerta que permita entrar el aire

Ese líquido gaseoso repleto de sustancias desconocidas

Que le dieron la bienvenida al sonido

Benditas vocales que abrieron el pecho

Y casi sin querer me encontré exhalando mi primer grito

Sin comprender que era

Sin saber para que

Grite como si fuera un animal herido

Los pulmones empujaron las cuerdas vocales que estridentes soltaron ese primer grito vital primal

Y un tobogán me deslizo hacia unas manos que esperaban abrazarme

Y así me encontré con miles de ojos que me miraban como si fuera una especie en extinción

Así inicie este camino llamado vida

Aventurándome a vivirla aprendiendo a respirar

María

@mariacarneiro28

26/8/23

Ser multivocacional

Confieso que a mis 17 años cuando terminé el secundario, me sentía muy segura de lo que quería estudiar, no lo dudé un instante. 

Tuvieron que pasar muchas tormentas, ríos, arroyos, playas, montañas, vientos, lagunas, pozos y morros hasta que fui descubriendo que no estaba satisfecha con lo que había elegido, y que yo podía volver a elegir, que no estaba todo perdido por aquella elección que hice cuando tenía 17 años cuando sentía una fuerte influencia de mi padre, quien nunca me dijo que estudiara abogacía pero estaba feliz de que así fuera. 

Tuve que hacer mucho turismo interior en mi, animarme a hacerme preguntas y dejarme navegar hasta encontrar mis respuestas que fueron llegando poco a poco, como quien esta a la deriva y va viendo a lo lejos la tierra que asoma. 

Así me animé a abrirme a ese misterio navegando incertidumbres, y dándome muchos permisos para volver a elegir, o quizás elegir por primera vez, pues desde esa madurez pude reeelegir lo que yo quería estudiar para poder ayudar y brindar un servicio a los demás donde pudiera disfrutar cada momento. 

Fui sintiendo y eligiendo mis maestros, he sido muy intuitiva para ello, y así fui adentrándome y aceptando que soy multivocacional, que me gustan muchos saberes que abrazo. 

Que el cuerpo es mi maestro

Que la música es mi aliada

Que las vibraciones son esencia 

Que la danza es mi medicina 

Que sentir es mi guía 

Que La Paz es mi norte 

Así voy amalgamando mis caminos y buscando aceptarme, perdonarme, elegirme para poder brindarme. 

Así es que disfruto darle la mano a otro ser humano y abrazarlo en su búsqueda, zambullirme para ayudarlo a encontrar sus tesoros atravesando las tempestades que la vida le presentan, sabiendo que es su camino, pero que no está solo o sola. 

Así buscando escuchar el latido mas sagrado es que camino y busco ayudar a otras personas a encontrar el latido del corazón.

María 

Gracias 🙏💜🙏

@mariacarneiro28 

#

Acariciar

Ese canto al tacto

Donde la piel aúlla de placer
Y el corazón se sonríe
Dibujando burbujas de amor

Acariciar la propia existencia
Dando aliento al vivir
Dando ánimo al alma que un día decidió sentir

Acariciar la dulzura de Ser
Donde la piel se hace miel
Y los latidos dibujan piruetas de chocolate

Acariciar el dolor
Para que se transforme en amor
Acariciar el enojo
Para que pueda reír
Acariciar las lágrimas
Para que puedan danzar juntas un vals
Sobre la pista del corazón

María
@mariacarneiro28

Aprender a desear

Quizás porque no hubo luz para soñar de nina 

Quizás porque un accidente atropelló mis sueños y ni siquiera me di cuenta 

Quizás porque no lo recuerdo ya que mi conciencia no estaba presente 

Quizás porque pararon cosas que dejaron una huella imborrable con una cicatriz invisible y muy profunda 

Como si lo invisible no fuera nada 

Y sin embargo es a veces desbastador 

La ausencia se sintió 

Y una carencia dejó un agujero en mi corazón 

Muchos años pasaron hasta que pude abrir los ojos y comprender 

Y entonces pude empezar a soñar y elegir 

Despacio pude empezar a caminar mis sueños 

No fue tarea fácil 

Más bien costó mucho 

Aprender a escucharme 

Aprender a quererme 

Aprender a soñar 

Aprender a desear 

Tu partida fue arrolladora 

Y también abrió una puerta 

Que poco a poco pude atravesar 

A darme cuenta que podía elegir mi camino 

Que podía transformarme 

Que no estaba todo dicho 

Que siempre se puede hacer un viraje vocacional  

Y así comencé mi camino de formación terapéutica transitando diversas aprendizajes donde crecí mucho 

Donde aprendí a conocerme 

Y a saber y sentir que podía desear 

Y que podía caminar mi propio camino 

El camino que yo elijo para mi vida 

María 

@mariacarneiro28

13/8/22 

Matices

Hay tantos colores como somos capaces de ver 

Y esos colores tienen sus múltiples gamas de colores 

Creando así miles de matices que conforman el arco iris 

Es que no hay solo un blanco y un negro 

Ni siquiera esas colores son solo dos 

Pues del blanco al negro hay miles de matices que se van recorriendo para llegar a ese color 

Así como la vida, no todo es lo uno o lo otro 

En ese espacio entre ese uno y otro es donde todo sucede 

Y poder apreciar, valorar y habitar el espacio que hay entre los opuestos está la gracia 

La gracia de comprender que la vida se nutre de matices, se nutre de colores 

Y poder danzarlos, caminarlos o recorrerlos es la clave de la vida 

Nada es tan opuesto 

Y todo puede ser un matiz 

María 

7/12/22

@mariacarneiro28

Para perdonar

Para perdonar lo primero es poder asumir y aceptar lo que pasó 

Reconocer con amor sin flagelarse 

Luego poder pedir perdón no solo a la persona que uno ofendió sino también a uno mismo pues también uno queda afectado 

Y luego es bueno pensar como poder reparar lo que pasó 

Tal vez hay una forma o un gesto o algo que simbolice esa reparación 

Puede ser conversado o no 

Es una forma de regresar al centro y dejar la culpa 

Pues cuando la culpa toma la palabra es difícil quitarla 

Y rezar, rezar para no quedar atrapado ahí y poder salir de ese lugar de dolor 

Poder reparar sana 

Hablar en forma tranquila de lo que pasó con respeto y amor y humildad de corazón también sana 

Somos humanos y a veces nos equivocamos 

A veces lastimamos 

Y la gracia está en poder perdonar y reparar de alguna manera expresa o silenciosa lo ocurrido 

María 

@mariacarneiro28

Confío

Confío en cada paso que di para llegar aquí 

Confío en que todo tiene un sentido 

Confío en la fuerza del amor que habita en mi 

Confío en que es posible lograr concretar mis deseos más auténticos 

Confío en la fuerza de mi espíritu 

Que la Tierra sostenga cada paso 

Que el Aire purifique cada pensamiento 

Que el Agua bendiga cada célula del cuerpo 

Y que el Fuego fortalezca mi Ser 

Gracias Gracias Gracias 

María 

@mariacarneiro28

Quien soy?

Una pregunta que sigo recorriendo … 

Soy María Carneiro, nací en Buenos Aires, Argentina. 

Siempre fui curiosa y sensible, y si bien mis primeros estudios fueron la abogacía - siguiendo los pasos de papá con quien disfrute compartir la profesión -, seguí buscando y encontré la Mediación como puerta hacia el diálogo y los caminos de construcción de paz, que hoy también enseño. 

Siempre abracé la danza, que me acompañó y acompaña a lo largo de mi vida formándome con varios maestros, estudié teatro y canto y yoga, y llego la Gestalt como un camino terapéutico humanístico que me abrió la posibilidad de integrarme y aceptar que es posible integrar, elegir, cambiar y ser Multivocacional. 

Seguí mi búsqueda y encontré la Bioenergetica donde sentir y escuchar el cuerpo es el camino, honrar e integrarlo. 

Y llegaron la Sanacion Vibracional con sonidos, desarrollando un campo energético que nos permite desbloquear, armonizar e integrarnos elevando nuestra energía. 

El camino del Ensueño Dirigido llegó dando la posibilidad de acceder al inconsciente desde el lenguaje simbólico. 

Y el T.R.E., técnica corporal que permite liberar tensión y estrés del cuerpo desde la sabiduría del temblor neurogenico y la auto regulación. 

Y la Danza siempre presente para crear, mover lo que siento, con la música y sus ritmos, formándome en @the360emergence , movimiento internacional donde la danza es el camino para expresarnos en Libertad, crecimiento y Sanacion. 

Me gusta crear, así llegaron obras artísticas que plasmé en teatro como Circular, la Rueda de la vida, y varios cortometrajes y vídeo danzas, y hoy feliz de la expansión que está teniendo nuestro corto Extinciones @extinciones.cortometraje !!! 

Me gusta escribir lo que siento dentro mío, lo hago hace muchos años, es un cable a tierra, y comparto mis poemas y relatos y reflexiones en mi blog www.enbuscadelsolylaluna.blogspot.com.ar y por aquí. 

Así me presento, me gusta ayudar a otros a resolver sus conflictos, a crecer en su camino de vida, a sanar heridas, y lo hago con mucha gratitud ofreciendo mis recursos, a veces en procesos individuales y otras grupales. 

Creo en que vinimos a este mundo a crecer y compartir, a aprender y amar. 

¡Gracias! 

María

Cicatrices del alma

Hay dolores que dejan cicatrices visibles 

Hay otros dolores que no se ven 

Pero eso no quiere decir que no duela 

La cicatriz hace visible el proceso de curación que atravesó la herida 

Permite que los demás tengan respeto y cuidado 

Sin embargo, hay heridas que no dejan cicatrices y son profundamente dolorosas 

Comenzar a curarlas pudiendo aceptarlas, mirarlas, escuchar lo que cuentan 

Ir poniendo pañitos húmedos que ayudan a limpiar esas heridas 

En el cuerpo, donde duele 

En el alma, donde se siente 

Y dejar correr las lágrimas que permitan aliviar 

Lágrimas que corren como agua purificadora que limpia y sana 

Agüita que se lleva el dolor 

Agüita que alivia y endulza el corazón 

Porque aunque no haya una cicatriz visible 

Igual es importante curar esas heridas 

Y que cicatricen con amor 

María 

@mariacarneiro28 

22/8/22 

#sanarconamor 

#cicatrizarferidas 

#sanacorazon 

Sanar implica transitar un torbellino de emociones

Implica navegarlas amablemente, que no queden estancadas, ya que la Sanacion es movimiento y por ello las emociones que vayamos sintiendo en toda su paleta de colores necesitan  fluir sin trabas, liberando lo que está trancado. 

Dejar que la emoción se exprese, sin lastimarnos, conteniéndolas como haríamos con un bebé, dejar que salgan para que puedan desahogarse y desagotarse, y así llegar a un mar calmo y sereno donde encontrar el tan esperado alivio.

María 

@mariacarneiro28 

22/8/22

Sentir

Sentir es abriendo las compuertas de los 5 sentidos 

Es que la piel se erice 

Que las pupilas se dilaten 

Que el corazón palpite 

Que la respiración se expanda 

Sentir es permitir emocionarnos 

Sentir es no congelarnos 

Sentir es que a veces duela 

Sentir es reír, es llorar, es expresar 

Sentir es estar viva 

Sentir es poder amar 

Amar es sentir 

María 

@mariacarneiro28 

20/6/22

El cuerpo pide justicia

El pie le pedía permiso al codo para avanzar 

Pero el codo no entendía por qué 

El brazo decidió abrazar al sacro y no pudo ser 

El cuello se atragantó cuando quiso poner orden 

Y el hombro comenzó a gritar y se congeló 

Apareció Aquiles diciendo que ya no le dolía su talón 

Que tal vez el dolor estaba atorado en ese hombro 

Como sea, todo el cuerpo se destartalo 

Si, todo 

El cuerpo se reveló a las órdenes de la doña mente 

Es que el cuerpo también quiere hablar 

También quiere ser escuchado 

También quiere quejarse 

El cuerpo se sublevó y dijo basta 

Y hubo una revolución donde cada parte del cuerpo hizo su manifestación 

Y juntos hicieron un piquete reclamando Salud 

Es que no quieren seguir tensionados 

Exigen dignidad y respeto 

Escucha atenta 

Buen trato y compasión 

Caricias que sanan 

Besos que aman 

El cuerpo pide justicia 

Pide ser cuidado 

Pide ser amado 

María 

11/8/22

@mariacarneiro28 

Santa Paciencia

¿Cuánto falta para llegar? 

¿Cuánto falta para curarme? 

¿Podes decirme en cuántos días ya estaré curada? 

¡Ay Dios! Es que nadie puede asegurarlo! 

Y solo queda llamar a la Santa Paciencia a que me acompañe!

La Paciencia todo lo alcanza decía Santa Teresa

Es que los procesos para sanar llevan tiempo 

Y el tiempo requiere Santa Paciencia 

María 

22/8/22 

@mariacarneiro28 

Una despedida muy especial

Siempre ame los gatos , desde que era un bebé tengo fotos con ellos, me encantan y atraen mucho estos maravillosos felinos. 

Tuve dos inolvidables gatos por 17 años! Son seres muy especiales y entrañables. 

Estando en Fernanfo de Noronha, esta mágica isla en Brasil, un día nos siguió un gato o gata blanco y negro muy bonita y saludable con collar, nos siguió hasta la posada y la muy atrevida entró al cuarto, yo la dejé entrar feliz y ella comenzó a acercarse y luego se subió a la cama y yo me acosté a su lado, me ronroneaba y luego me hacía masajitos con sus patitas en mi hombro lesionado, como sabiendo que yo necesitaba mimos allí para sanar. 

Pasaron los días y el último día antes de irnos, mientras hacíamos las valijas, aparece la gatita en la puerta, me mira como pidiendo pasar para saludar, me rio y la dejo entrar, se queda sentada mirándome y luego yo me tomo un descanso pues ya habíamos terminado de preparar todo, y ella se sube otra vez a la cama para hacerme mimos, ronroneando y acariciando mi hombro, me emocioné y le agradecí tanto! 

Luego nos acompañó hasta que llegó el taxi para despedirnos! 

Fue la despedida más hermosa que tuve, me conmovió esa sabiduría tan intuitiva que poseen estos mágicos animales! 

Gracias gatita hermosa, jamas te olvidaré! 

Gracias Universo por estos regalos 🙏💜🙏

María 

@mariacarneiro28 

El proceso para sanar

El proceso para sanar es íntimo y personal. 

Sólo yo se como y cuánto me duele, sólo yo sé la calidad, profundidad y entidad de este dolor. 

Podré contarlo y compartirlo con diferentes palabras y formas, con diferentes profesionales, pero lo que yo siento es propio, no puedo hacerle sentir exactamente al otro el dolor que estoy sintiendo. 

Es subjetivo, y por ello es que podré pedir ayuda pero, quien sabe qué me hace bien y ayuda soy sólo yo.

Yo soy la guía de mi propio proceso de Sanacion. 

Confiar en que yo puedo saber cuál es el camino y la forma para sanar. 

Confiar en que puedo escuchar la voz de mi cuerpo que sabe cómo sanar. 

María 

@mariacarneiro28 

Ahora es tiempo de sanar

Aún con una sola ala puedo volar 

Si, mi otra ala se averió 

Algo pasó, o pasaron muchas cosas juntas 

O quizás pasaron muchas pequeñas bravas cosas en muchos años 

No lo sé 

Como sea, mi hombro derecho se congeló

Mi brazo se cansó 

Mi cuerpo se resintió 

Mi alma aulló 

Mi piel se estremeció 

Mi garganta gritó 

Mi corazón se golpeó 

Es que a veces el cuerpo rebalsa de tanta tensión y presión 

De tantos descuidos 

El cuerpo lleva la cuenta y sabe por qué

Y el cuerpo dijo basta 

No va más así, o aprendes y te curas o no hay otra manera de seguir 

Y así, rindiéndome a la más pura aceptación de este dolor y su sabiduría, inicié este viaje 

Sin saber por qué elegí este destino 

O si, sabiendo que fue mi intuición la que lo eligió sintiendo que es en esa lejana isla donde necesito estar ahora 

Alejarme de tanto ruido 

Alejarme de las presiones 

Alejarme de la rutina 

Alejarme de las exigencias 

Alejarme de la culpa 

Pero, hay algo de lo que no puedo alejarme 

Y es de mi dolor 

Así que juntos iremos a descansar 

Buscaré mimar mi dolor para que pueda ir aflojando, descongelándose y recuperando su movilidad 

Mientras no sirve culparme ni flagelarme de por qué pasó o por que no escuché y actué a tiempo para aliviar este dolor 

Ya está, pasó 

No quiero seguir lamentando, no me ayuda 

Ahora es tiempo de recuperarme 

Ahora es tiempo de sanar 

Ahora es tiempo de recibir el aprendizaje que este dolor trae Con la santa paciencia y perseverancia de un escultor

Así estaré esculpiendo con amor y compasión la sanacion de mi propio hombro, mi propio brazo, mi propio cuerpo, mi propia alma 

María 

@mariacarneiro28 

Escrito Desde el aire camino a Fernando de Noronha, Brasil 

28/7/22 

Las imágenes son en esta Bella y lejana isla en Brasil

Feliz día Pachamama 🍀💜🍀